Учеба невозможна без усилий. Даже если вы невероятно талантливы, то нужно достаточно времени и стараний, чтобы дать своему таланту подкрепление ремеслом. Но не все мы обладаем способностью контролировать себя, свое самочувствие и образ жизни. Как вернуть себе самоконтроль и научиться подчинять время - расскажем в нашем сегодняшнем посте.
Последовательность
Постарайтесь писать себе реальный план на день. Не придуманный "что бы я хотел бы сделать", а настоящий. В какое время и что именно у вас запланировано. И постарайтесь выполнять все, что записали, не откладывая дела на другое время. Если не получилось сегодня, то проверните такой трюк завтра. Если снова не выходит, то тренируйтесь, пока не получится. Постепенно вы привыкните, что дела будут исполняться вовремя, а у вас уже не будет такой горы проблем. Главное, не бросать то, что начали. Это должно привести вас к благоразумию и обязательности.
Награда
Если вы не поощряете себя за сделанную работу и не ругаете за не сделанную, то пора ввести систему поощрений. Всю неделю работали без перерывов и все выполняли вовремя: получите заветную морковку, которую вы сами себе назначаете. Если не выполнили работу, то лишите себя какого-то вида удовольствия в пользу обязательств. Можно контролировать себя и свои действия, но нужно понимать, зачем это нужно. Тогда можно изменять или дополнять свои действия в настоящем и будущем.
Удовольствие
Еще раз пересмотрите список своих дел. Если есть дела, которые вы не хотите делать ни за что на свете, постоянно откладываете их, то логично, что вам они не нравятся и лучше совсем от этого отказаться. Делайте то, что любите, тогда вам не придется бороться с прокрастинацией. Работу можно сменить, хобби можно перенести на другое время. У нас всего одна жизнь, так зачем тратить ее на бессмысленные дела, которые не приносят ни пользы ни удовольствия...
Сила воли - это наш коэффициент полезного действия. Чем сильнее наша способность контролировать себя, тем продуктивнее мы будем. Постарайтесь определиться, что именно вам не дает двигаться дальше. И избавьтесь от этого фактора. Пишите в комментариях, как вы боретесь с прокрастинацией. Поможем друг другу вместе!