Для любого человека дом является крепостью, в которой он может укрыться от проблем и забот. Но, чтобы дом стал укрытием, в нем должно быть психологически комфортно. В противном случае частые скандалы и срывы по пустякам будут постоянными событиями.
Как создать психологический комфорт в доме
Психологический комфорт — это такие жизненные условия, домашняя обстановка и окружение при которых человек ощущает себя спокойно и не нуждается в защите. Для того, чтобы создать уют в своем доме, необходимо:
1. Правильный дизайн
Интерьер в доме является одним из главных факторов психологического комфорта. Именно поэтому, функциональность, стиль, цветовая гамма и конструкции в жилом помещении подбираются индивидуально, согласно психотипу каждого члена семьи.
В психологии выделяют 4 основных психотипа: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик. Причем сангвиник и холерик относятся к экстравертам (открытые, активные люди, ярко выражающие свои эмоции и чувства), а флегматик и меланхолик — к интровертам (закрытые люди, предпочитают держать свои чувства и эмоции внутри).
Как правило, «чистые» психотипы не встречаются — в каждом человеке присутствует каждый тип в разной степени.
При выборе интерьера дома, следует учитывать следующее:
Для сангвиников подойдет интерьер в стиле минимализма или динамичный дизайн в теплых оранжевых или жёлтых тонах.
Холерикам будет комфортно в доме с импульсивно-экзотическим или авангардным интерьером в ярких или контрастных цветах. Выигрышными будут сочетания красного, белого и черного цветов.
Флегматики предпочитают классический дизайн с приглушенными оттенками зеленого, синего или коричневого.
А меланхолики чувствуют комфорт в романтическом интерьере и фьюжн-стиле, выполненные в пастельных тонах.
2. Регулярная уборка
В чистом доме будет уютно. Чтобы создать максимальный психологический комфорт в жилом помещении требуется регулярная уборка. Наведение порядка выполняет не только визуальную и санитарную функцию, но и очищает дом от негатива, приходящий извне. Особое внимание уделяется углам и труднодоступным местам. А генеральная уборка проводится раз в месяц.
3. Адекватное выстраивание межличностных отношений
Наиболее важным фактором психологического комфорта в доме являются адекватные взаимоотношения между членами семьи. Этому аспекту следует уделять много времени и сил. Причем свой вклад должен вносить каждый человек в доме. Чтобы создать уют в доме необходимо следующее:
- проявление взаимоуважения;
- взаимопомощь;
- сострадание;
- забота друг о друге;
совместное решение проблем.
3 действенных метода релаксации
Бывают разные ситуации, при которых легко выйти из себя. Чтобы не допустить выплеска негативных эмоций на близких людей, необходимо быстро успокоиться. Для этого существует 3 эффективных метода.
1 метод - контакт с водой.
Помыть посуду. Эта процедура является в некотором роде сеансом гипноза у психотерапевта. Как известно, проточная вода быстро снимает негатив и успокаивает нервную систему. Помимо мытья посуды можно принять душ или ванну с расслабляющими аромо-маслами или просто подержать руки под струей прохладной воды.
2 метод - счет.
Большинство специалистов рекомендуют считать до 10-ти в стрессовой ситуации. Считать нужно медленно, про себя, плавно вдыхая и выдыхая. В этом случае к счету прибавляется дыхательная техника, которая также действует как успокоительное средство.
3 метод - плач.
Слезы отлично помогают снять стресс. Именно со слезами из организма выходят токсичные вещества, образовавшиеся на фоне стресса.
В заключение можно сказать следующее. Психологический комфорт в доме является самым важным в жизни каждого человека, т. к. дом — это надежная защита от всех проблем.
Если публикация вам понравилась: пишите комментарии, делитесь с друзьями, ЖМИТЕ 👍 и ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ
Нам очень важна ваша поддержка!