Почти каждая беременная женщина время от времени ощущает всевозможные боли. В большинстве случаев она понимает причину этого дискомфорта и принимает все неприятности как ощущения, которые нужно перетерпеть. Но при некоторых болях терпеть, кажется, уже невозможно. Такая боль возникает, например, в суставах. Поэтому помните, что это как раз тот случай, когда терпеть нельзя, а нужно обязательно выяснить причину.
Почему болят суставы у беременной женщины, могут определить только специалисты.
Большинство врачей сошлись во мнении, что основной причиной такой боли может быть недостаток кальция, витаминов В и D, а также других элементов и минералов. В таком случае вам посоветуют немного изменить свой ежедневный рацион, включив туда продукты, богатые на те вещества, которых вам нехватает. Например, кисломолочные и морепродукты (лосось, треска, сельдь и т. д.). Кроме того, вам, возможно, посоветуют принимать медикаменты, содержащие нужные вам элементы.
У вас могут болеть суставы также из-за того, что ребенок растет, ваш вес становится больше, и поэтому постоянно увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
Но иногда боли в суставах могут быть вызваны различными болезнями, которые не имеют отношения к беременности, например, остеопороз, остеохондроз, артрит и другие. В общем, если у вас болят суставы постоянно, даже во сне, есть причины для беспокойства. В таких случаях обязательно нужна консультация у специалиста, чтобы он мог назначить для вас своевременное лечение.
Если у вас все же боли в суставах из-за беременности, вы можете применять следующие советы, чтобы чувствовать себя лучше:
Как уже говорилось раньше, употребляйте в пищу те микроэлементы, которых не хватает вашему организму. Избегайте нагрузок на ноги и позвоночник.
Носите обувь на низком каблуке. Можете делать себе легкий массаж на тех суставах, которые особенно болят. И запомните главное: чтобы вы не чувствовали, не волнуйтесь и заботьтесь о своем ребенке.