Кимберли Браун похудела на 49.5 кг.
Когда 34-летняя Кимберли решила внести в 2015 году изменения в свою жизнь и похудеть, у нее позади остался тяжелый год - у нее случился выкидыш, ее домашнее животное только что умерло, а сломанная лодыжка не позволила ей ходить самостоятельно несколько месяцев.
«Это одолело меня», - говорит Кимберли.
Кроме того, ее здоровье ухудшалось - у девушки было высокое кровяное давление и частые мигрени. Ее врач сказал, что нужно похудеть.
Кимберли начала заниматься спортом и сразу же добилась успеха, сбросив 4,5 кг за первую неделю и по 2,5 кг за каждую следующую неделю тренеровок.
Четыре года спустя ее самочувствие стало лучше, а похудела она на 49,5 кг.
«В настоящее время мой вес составляет 58 кг. Мне больше не нужно принимать никаких лекарств для понижения давления! - рассказывает она, - Теперь я чувствую себя уверенно, я открыта для чего-то новго и я горжусь тем, как многого добилась!»
Дженнифер Ривейра похудела на 34,5 кг.
Дженнифер Ривейра всегда чувствовала усталость, и ей было трудно поспевать за своим маленьким сыном. По этому поводу она обратилась к доктору. Когда ее доктор сообщил ей о том, что все ее тесты в норме, но, возможно, плохое самочувствие вызвано обилием фаст-фуда в пищевом рационе и лишним весом, Дженнифер поняла, что пришло время что-то менять.
Дженнифер исключила жирную пищу из своего рациона. Также она стала вести активный образ жизни.
На сегодняшний день она регулярно занимается спортом и проводит много времени на открытом воздухе со своим 13-летним сыном.
«Сама задача состоит в том, чтобы чувствовать себя лучше. Работайте над собой, кем бы вы ни были», - делится советом Дженнифер.
Кристен Маклафлин похудела на 60 кг.
Кристен начала толстеть, когда поступила в колледж. Вес накапливался. Стало еще хуже, когда она начала встречаться с «большим парнем». Они заказывали почти каждый день пиццу, буррито, чизбургеры и картофель фри, и редко готовили самостоятельно. Такой тип питания привел Кристен к 122 кг веса.
В 2016 году она начала заниматься спортом, и ей удалось сбросить 27 кг. Но через некоторое время она перестала заниматься, и набрала лишний вес снова.
Затем, в конце 2017 года, через пять лет их отношений с «большим парем», парень Кристен сказал, что ему нравится другая девушка.
«Этот момент был предсказуем, так как и я начала остывать к нему, - рассказывает она. - И я сказала: «Я ухожу».
Только в декабре они расстались окончательно, после чего Кристен случайно нашла новую работу.
Все началось с чистого листа, и первым делом она решила похудеть.
«Я буквально избавилась от всех оправданий, которые приходили мне в голову», - говорит она.
Кристен снова начала заниматься спортом в феврале 2017 года и за следующие два года потеряла 60 кг.
Теперь она готовит еду дома и поддерживает себя в форме.
Мэри Джейн О'тул похудела на 61 кг.
Когда О'Тул обручилась в 2016 году, она была взволнована, чтобы сыграть свадьбу. После шести лет ужинов в фаст-фуде и при минимальных физических упражненичх она весила 127 кг и имела проблемы с коленом - и это в 25 лет! Кроме того, девушка боялась покупать свадебное платье больших размеров.
«Я не хотела покупать свадебное платье больших размеров, потому что оно стоит намного дороже, чем платье стандартных размеров», - рассказывает она. «Мне казалось, будто я уплачиваю "жирный налог" за свой вес, так как у меня не было возможности покупать недорогую одежду, потому что я была большая дама».
Вместе со своим женихом девушка начала следить за своим питанием и считать калории с помощью специальной программы. Она сбросила 34 кг через год, и начала включать физические упражнения в свою рутинную жизнь. Ко дню свадьбы, в ноябре 2018 года, Мэри Джейн сбросила достаточно веса и смогла купить платье своей мечты.
«Идеальное платье, которое я себе представляла, должно быть с вырезом и драматическим акцентом, а также иметь длинные рукава. Я чувствовала себя потрясающе, потому что я сделала усилие над собой и похудела», - рассказывает девушка.
Мэри Джейн сохранила привычки над контролем веса и по сей день. Хоть она и расстроена накопившейся дряблой растянутой коже, она пытается сосредоточиться на «небольших победах».
«Самой большой победой для меня является то, что я могу покупать одежду в магазинах своих друзей - раньше я просто не могла позволить себе этого из-за лишнего веса, и покупала одежду на заказ», - говорит она.
Рэнди Васкес похудела на 36 кг.
Рэнди Васкес была «пухлым» ребенком, но это никогда не беспокоило ее.
«Я всегда чувствовала себя уверенно», - говорит она.
Но это длилось до тех пор, пока не возникало проблем с поиском работы, которую она могла бы полюбить. После неудавшихся попыток по поиску работы, она начала топить свои печали в пьяных бранчах и заедать их фаст-фудом.
«Я становилась все больше и больше», - говорит Рэнди, которая в итоге набрала 109 кг. «Я начала замечать, что моя уверенность в себе пропадает, и у меня не было мотиваций, чтобы что-либо предпринять. Это начало наводить меня на мысль, что если я не изменю свою жизнь, все будет только хуже и хуже».
Девушка знала, что диеты и смена образа жизни не прилипнут сами собой, поэтому она начала с малого, а осенью 2014 года она начала заниматься спортом в местном спортзале, который она полюбила.
В течение нескольких месяцев она похудела на 8-9 кг, что вдохновило ее продолжать заниматься над собой. Рэнди начала готовить здоровую пищу и выполнять поставленный план тренеровок.
«День за днем, месяц за месяцем, я ставила маленькие рекорды и добивалась небольших целей, после чего просто продолжала работать над собой, - рассказывает она. «Я похудела на 36 кг к осени 2017 года. Это был важный для меня момент.»
С тех пор девушка поставила перед собой еще одну важную цель - регулярно участвовать в городском полумарафоне и сосредоточиться на поддержании своего веса.
«Я чувствую, что лишний вес больше не сдерживает меня, - говорит она, - Я была счастлива и раньше, но я так сильно переживала из-за лишнего веса, что даже не могла подумать».
Тара Макгинти похудела на 55,5 кг.
Тара никогда не забудет первый раз, когда над ней издевались из-за лишнего веса. Она училась в 8-м классе, когда раздаточная машина для кетчупа из-за неисправности брызнула на нее, и ей пришлось переодеться в слишком узкую рубашку подруги.
«Я никогда больше не ела в школе или перед людьми», - говорит девушка, которой сейчас 33 года.
Вместо того, чтобы есть в столовой со всеми в положенное время, она голодала до 4 часов дня, а затем шла домой и ела до ночи "все и вся", что попадало ей на глаза. Тара продолжала набирать вес, и в конечном итоге достигла 118 кг.
Но только когда ей поставили диагноз ревматоидного артрита, и из-за сильной боли она не могла обнимать своих детей, Тара решила изменить свой образ жизни.
Она начала использовать пищевые добавки, посещала интенсивные тренировки и ела здоровую пищу, чтобы восстановить здоровье.
Сейчас Макгинти весит 62,5 кг, а ее артрит «под контролем».
«Обниматься со своими детьми было так больно», - говорит она. «В настоящее время я обнимаю всех, кого могу!»
Алан Кристиансен похудел на 144 кг.
Алан Кристиансен знал, что его любовь к еде была ненормальным явлением. Его типичная обеденная трапеза состояла в том, чтобы зайти в три ресторана быстрого питания и удовлетворить свой желудок до отвала.
«Я не мог стоять в душе в течение десяти минут, - рассказывает он. - Даже для мытья посуды и приготовления пищи мне требовался стул».
Когда Алан возвращался домой, его начинали дразнить маленькие дочери из-за лишнего веса. Через некоторое время он решил худеть. Он посвятил себя диете и физическим упражнениям, основанных на оздоровительной программе.
Всего за 18 месяцев он похудел до 100 кг.
«Я лучший мужчина, лучший муж, лучший папа, лучший сын, лучший брат и друг, - говорит он. - Теперь я чувствую себя свободным от тех оков, которые связывали меня на протяжении многих лет. Как приятно жить лучшей жизнью и пользоваться тем, что предлагает тебе жизнь».
Шамирум Бенджамин похудела на 68,5 кг.
В 9 лет Шамирум начала красть кусочки пирога из холодильника. Желание есть и есть продолжалось до ее зрелости. Она часто заказывала большие блюда в двух ресторанах быстрого питания одновременно и ела их в своей машине.
«Я объединила свои худшие качества - переедание и перекус. Это зашло настолько далеко, что я стала испытывать боль при употреблении пищи, поэтому я не смущалась того, как я ела перед другими. Но это не значит, что я не чувствовала стыда», - рассказывает девушка.
В феврале 2011 года, перед ее 29-летием, менеджер по связи с клиентами в софтверной компании набрала свой самый большой вес за всю свою жизнь.
«Я решила отказаться от такого большого количества еды», - говорит она.
Наряду с отказом от фаст-фуда и употребления большего количества фруктов и овощей, она также начала ходить и делать легкие физические упражнения.
Четыре года спустя она похудела с 291 кг до 63,5 кг. И по сей день она продолжает поддерживать себя в норме и сосредотачивается на том, чтобы есть продукты с низким содержанием калорий, или ограничивает себя в размерах съедаемых порций еды.
«Сейчас я чувствую себя более живой», - говорит она. - Я чувствую себя так, как никогда не чувствовала».
Кэтлин Голдинг похудела на 80,5 кг.
Кэтлин Голдинг всегда весила больше нормы. К 21 году она превратилась в гору лишнего веса, вечно борясь с тревогой и депрессией.
«Я застряла в постоянном цикле ежедневных перееданий, - рассказывает девушка, чей максимальный вес составлял 150 кг. - Я ела фаст-фуд во время каждого приема пищи и в огромных количествах».
В конце концов она решила изменить образ своей жизнии и обратилась к врачам с просьбой провети операцию по шунтированию желудка, которую ей и провели в июне 2016 года.
«По какой-то причине операция по снижению веса рассматривается в обществе как слабость, но для меня это не так. Я нашла в себе силу сказать самой себе: «Я не могу похудеть самостоятельно. Я хочу быть здоровой, но мне нужна помощь», - говорит девушка, которой сейчас 26 лет.
«После операции лишний вес начал «таять», - говорит Кэтлин, которая в итоге сбросила 80,5 кг, внеся здоровые диетические изменения в свое питание и занимаясь физическими упражнениями.
Сейчас девушка говорит, что она в балансе со своим телом.
«У меня есть дряблая кожа, и у нее определенно есть свои недостатки, но я много работала над собой», - говорит Кэтлин, которая запечатлела в фотографиях свое похудение в Instagram.