Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
В 60 лет я ежедневно на ужин (точнее, вместо ужина), я пью кефир с семенами льна. Сама того не замечая, я похудела за год без труда на 5 кг. Мое пищеварение стало лучше. В таком возрасте уже многие имеют проблемы со стулом. У меня же за последний год желудок стал работать как часы и я очень этому рада.
Но, прежде чем рассказать вам о пользе семян льна, я хочу обозначить.
Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению семян льна. У любого продукта есть свои противопоказания к применению. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то не нужно читать советы в интернете. Обращайтесь к врачу!
Как правильно готовить семена льна и где их купить?
Семена льна продаются в любом продуктовом магазине. Это не дефицитный продукт. При этом очень бюджетный. За упаковку в 200 граммов я отдаю около 30 рублей. Такой упаковки мне хватает на 2 недели ежедневного употребления. Могу также из семян льна делать кашу, добавлять в выпечку, печь домашний хлеб. Это универсальный продукт, который используется в кулинарии. Сейчас во многих магазинах я даже злаковое печенье с семенами льна видела. Очень вкусно и полезно.
семена льна не рекомендуют употреблять в виде семечек. Пользы никакой не будет. Их нужно измельчить до порошка в блендере или в кофемолке. И уже добавлять в соки, в воду, в кефир, в каши.
Даже Гиппократ советовал семена льна
Если почитать учения великого врача Гиппократа, клятву которому до сих пор приносят наши медики, то он говорил: нужно употреблять семена льна при воспалительных процессах верхних дыхательных путей (это при простуде, при бронхите и так далее). Но, не забывайте о консультации с врачом. Самолечение может навредить.
Улучшение пищеварения и похудение
Помимо того, что в семенах льна содержится большое количество полезных веществ - витаминов, жирных полинасыщенных кислот Омега-3. Польза заключается в том, что в нашем желудке семена льна превращаются в слизистую кашу. Тем самым впитывая в себя все вредные вещества, которые там отложились, канцерогены, токсины. И все это "вытягивается" из организма.
Кишечник полностью очищается, стул становится ежедневным. На фоне того, что желудок ежедневно пустой, легкий, улучшается самочувствие.
Я заменила свой ужин стаканом или двумя стаканами кефира с 1 столовой ложкой семян льна. Первую неделю мне такого ужина было недостаточно. Но, я перетерпела и сейчас мне тяжело наедаться на ночь. Я могу спокойно съесть кефир с семенами льна и быть сытой.
За 2019-ый год я похудела на 5 кг, не меняя своего питания. Наоборот - я только улучшила свое здоровье. И мне кажется, что стала здоровее. Самое главное даже не вес, а то, что я стала ощущать легкость. Живота огромного нет, кожа чистая, пищеварение как часы.
Мне такой эффект очень нравится. Одна польза от него.
Но, прежде чем пить кефир и семена льна, посоветуйтесь с врачом. Данная статья - исключительно для ознакомления.
