Зачем нужно пить много воды?
Всё просто: чтобы как можно дольше сиять здоровьем и красотой. Правильный питьевой режим способен творить чудеса!
Каждая женщина хочет выглядеть как можно лучше и как можно дольше. За тысячи лет существования человечество накопило много рецептов сохранения красоты и молодости. Но есть один незаменимый ингредиент во всех без исключения советах по уходу за собой — это вода.
На зависть красавицам разных народов дольше всех сохраняют молодость и здоровье организма в целом азиатские женщины: кореянки, китаянки, японки. Сохранить природные ресурсы и приумножить их восточным женщинам помогает именно соблюдение питьевого режима. В Японии многие с детства приучены выпивать по стакану и более воды натощак, сразу после пробуждения, ещё до посещения уборной и душевой. Именно это, по мнению многих, является причиной неувядающей красоты японок.
Восемь стаканов в день
Как написано выше, утро стоит начинать именно со стакана воды. Желательно пить чистую природную воду из источника, но если такой возможности нет, то можно употреблять:
- бутилированную воду без газа;
- бутилированную воду, обогащённую кислородом;
- фильтрованную воду, очищенную от хлора и вредных примесей.
Не рекомендуется выпивать много газированной воды, поскольку она содержит углекислый газ и может быть неполезна для кожи и внутренних органов. Не стоит также часто пить обычную кипячёную воду в больших количествах (от полулитра) как в горячем, так и в охлаждённом виде, поскольку у неё нарушена структура, польза от приёма внутрь такой жидкости будет минимальной.
Суточной нормой для взрослого здорового человека является употребление 2,5 литров воды в день или, приблизительно, 8 стаканов в сутки. Это может показаться излишним, но только на первый взгляд. На самом деле в течение дня такую норму выполнить легко.
Обновление организма — повышение качества жизни
Через месяц питьевого режима становится лучше общее состояние организма, появляется больше энергии, укрепляется иммунитет, заметно улучшается вид ногтей и волос (если принимать витаминный комплекс по их укреплению, то эффект усилится), повышается умственная активность, проходит боль в суставах и многое другое.
Отсюда можно сделать вывод, что такой употребление воды является необходимым утренним и ежедневным ритуалом. Организм человека питается этой жидкостью, поскольку состоит из неё на 70%. Как следствие, обильное питьё может способствовать продлению жизни, долголетию.