«Основная масса» праздников завершилась. У многих сбился распорядок дня полностью, от слова «совсем». Всякие приятные и вкусные излишества. Вечеринки. Застолья. Игнорирование режима сна.
Возможно, не сбылись ожидания, возлагаемые на праздники. С кем-то расстались. С кем-то поссорились. Все бывает. Праздники у всех прошли по-разному.
В результате, многие не чувствуют себя отдохнувшими и полными сил, совсем наоборот, а тут снова работать надо.
Все актуальнее звучит вопрос, как же настроится на «рабочий лад»?
Существует несколько хитростей.
Хитрость 1.
Если вы чувствуете уныние, наступающие будни кажутся вам «серыми», проведите «внутренние раскопки», с чем это связано?
Зачастую, к праздникам это не имеет никакого отношения. Они – «спусковой крючок» вашего плохого настроения. В чем истинная причина? В чем не хочется себе признаваться? Что уже давно требует перемен?
Хитрость 2.
Как бы вам сейчас не было «тяжело на душе», вспомните фразы, которые по приданиям были высечены на кольце царя Соломона. На одной стороне: «Это пройдет». На обратной: «и это тоже пройдет».
Вы уже многое пережили. Каждая ваша «шишка» не просто «фингал», а свидетельство приобретенной мудрости. Так что «и это пройдет», просто дайте себе больше времени.
Не ругайте себя. Постарайтесь удержаться на тонкой грани хорошего настроения. "Погладьте" сами себя. У вас уже многое получилось. Здесь и сейчас вам есть чем гордиться и за что быть благодарными.
Хитрость 3.
Перенесите фокус внимания на планы. Даже не так... Есть что-то приятное, ради чего вы готовы «оторвать» свою тушку от уютного дивана? Есть то, что вас вдохновляет, увлекает, подбадривает?
Займитесь пока именно этим. Например, начните планировать ваш отпуск, поездку, экскурсию. Приветствуется все, что вам доставит удовольствие.
Хитрость 5.
Постарайтесь нормализовать свой режим, начав со сна и питания. Потихоньку уходите от разгульной вольности в сторону сберегающего ваше любимое тельце распорядка дня.
Хитрость 6.
Постарайтесь не планировать в первые рабочие дни что-то серьезное. Начинайте, если, конечно, это возможно потихоньку. Маленькими, осторожными, неторопливыми шажками.
Без длительных задержек на работе. Без трудовых подвигов достойных воспевания потомками.
Начните год с инвентаризации того, что забыли, не сделали, не доделали в прошлом году. Полезно. Энергосберегающе. Вдруг на что-то интересное и важное наткнетесь? «Свежий взгляд» он такой, от него не скроешься.
Хитрость 7.
Если вы куда-то уезжали. Постарайтесь оставить себе дополнительный день, чтобы иметь возможность не сразу попасть «с корабля на бал», то есть на работу, а спокойно разобраться. Порадоваться сувенирчикам. Полежать в ванне. Посидеть в маске. Прийти в себя, одним словом.
А как вы втягиваетесь в рабочий режим?