Польза и вред красного бурака для женщин после 40 лет.
Каждая представительница прекрасного пола после 40 лет стремится заботиться о своем здоровье при помощи различных лекарственных препаратов и витаминов, не подозревая, что даже самые обычные и обыденные овощи могут быть лучшими, нежели дорогие вещества, рекламируемые в интернете. Красная свекла – это именно тот овощ, который сможет стать настоящей панацеей для организма женщины и ее красоты.
Польза свеклы
Бурак – относится к привычным продуктам, которые практически всегда присутствуют на кухне хорошей хозяйки. Данный корнеплодный овощ совершенно не уступает большинству экзотических фруктов в плане пользы и ценности для здоровья, а также превосходит последние в отношении круглогодичной доступности и дешевизны.
Чтобы женское здоровье было на отменном уровне, стоит регулярно в небольших количествах принимать бурак в пищу. Свекла способна оказывать положительное воздействие на следующие системы организма женщин после 40 лет:
- кишечник и желудок. Пектин, присутствующий в корнеплоде, позволяет восстанавливать перистальтику кишечника и активизировать желчь. Свекла сможет помочь в борьбе с запорами. Помимо этого, этот овощ показан представительницам хрупкого пола, имеющим язвенную болезнь,
- эндокринную систему и щитовидную железу. Стоит понимать, что женская красота напрямую зависит от баланса гормонов. В свекле присутствует водорастворимый витамин В9 (фолиевая кислота), благодаря которому в организме женщины наблюдается стабилизация гормонального фона. Бурак позволяет устранять трудности во время и перед началом менструации,
- печень. Свекла предотвращает проникновение в печень различных вредных компонентов, улучшая функции органа. Она выводит тяжелые металлы, ненужные соли и нормализирует функционирование поджелудочной железы,
- кровеносную систему. Бурак оказывает благотворное влияние на женское здоровье и в данном направлении. Корнеплод способен разжижать кровь и выводить из нее излишний холестерин.
Вареная либо сырая
Женская красота всегда нуждается в каком-то небольшом подкреплении. Свекла сможет стать тем элементом, которого так не хватает организму. Вареный либо вареный корнеплод одинаково полезен. Даже термическая обработка не уменьшает его полезные качества. Многие думают, что женская красота выражается в цифрах на весах, если вы именно такая, то свеклу можно употреблять с целью похудения. Это лучше делать не в сыром, а в обработанном виде.
Пища из варенной свеклы способна улучшать физическое состояние женщин во время менструации, а несильный слабительный эффект позволит нормализовать стул. Женщинам после 40 лет стоит употреблять свежевыжатый свекольный сок. За сутки его нужно выпивать не больше 600 мл. Продукт помогает восстанавливать здоровую микрофлору кишечника, улучшает состояние кожи и цвет лица, выводит вредные токсины. Женская красота станет от него только лучше. Сок способен осветлять пигментные пятна и веснушки, придавать силу и блеск волосам, а также бороться с перхотью.
Противопоказания
Красная свекла почти не обладает противопоказаниями к приему в пищу. Она улучшает женское здоровье и делает внешний облик более привлекательным. Овощ полезен кормящим мамам и беременным. Не рекомендуется злоупотреблять корнеплодом диабетикам и женщинам с остеопорозом, мочекаменной болезнью, повышенной кислотностью желудка. Остальные могут смело употреблять продукт и в свежем, и в обработанном виде, улучшая собственное женское здоровье и укрепляя иммунитет.
Источник- Krasunja.ru