На самом деле йоги тоже люди, которые не каждый день занимаются йогой, потому что могут устать или не успеть и могут спокойно есть колбасу и мясо и вообще живут обычной жизнью, а не в пещере тибецких гор)
Разберем основные моменты, которые вводят вас в заблуждение и останавливают записаться в студию йоги
1. Нужна гибкость, а я бревно
Конечно, есть от природы гибкие люди, но их не так много. А гибкость и грациозность приходит во время практики, кстати весьма быстро, если не прогуливать занятия) Недавно ко мне пришла женщина, которая не могла просто скрестить ноги, а через пару недель для нее это уже не составляло никакого труда и делала уже более сложные асаны (позы). Так что, как бы банально это не звучало, но главное желание.
2.Стоять в одной позе – это скучно
Йога со времен средневековой Индии сильно модернизировалась и сейчас есть стили йоги на любой вкус и цвет, от классической хатха-йоги (это про стоять в одной позе и наблюдать за ощущениями своего тела и стараться максимально прочувствовать каждую асану. что, например, для меня в кайф) до крайне динамичных направлений, как аштанга-йога (полноценная силовая тренировка) или красивых и плавных - Виньяса-флоу йога (здесь как раз про грацию и плавность). На самом деле направлений намного больше и действительно каждый может подобрать себе то, что ему ближе и приятнее
2. Все йоги веганы, а я люблю мясо и колбаску
Очень распространённое ошибочное мнение. Действительно некоторые йоги придерживаются веганства, но это исключительно их выбор.
Для справки: в Индии, больше всего в мире распространено веганство далеко не по «духовным» причинам. Во – первых, в их жарком климате телу не так нужно мясо, а как раз подходят свежие фрукты, овощи и зелень. А во-вторых, в Индии есть свежее мясо попросту опасно, так как там огромное количество зараженных животных. И в дополнение у подавляющего большинства населения нет холодильников и возможности его купить.
Делайте выводы сами
3. Йогой нужно заниматься каждый день и как минимум 1,5 часа и только тогда будут результаты
НЕ СУЩЕСТВУЕТ ОФИЦИАЛЬНЫХ ИСТОЧНИКОВ, где написано сколько точно нужно заниматься йогой. Но единственное, что я могу сказать, что если хотите результат, то все-таки нужна регулярность. Если нет времени или сил на полноценное занятие, позанимайтесь 20 минут, ничего страшного в этом нет.
4. Нужно изучать философию йоги и буддизм
Если вы решили заниматься йогой исключительно для физической формы или для здоровья, в этом нет ничего плохого, так как асаны действуют одинаково как на приверженца философии йоги, так и на любого другого:) Если вы со временем поймете, что вам интересна философия и истоки йоги, то изучайте и просвещайтесь, с удовольствием помогу вам в этом.
5. Йогой могут заниматься только стройняшки
Это распространенное ошибочное мнение, потому что йогой могут заниматься все, без исключения! Да, не буду спорить, людям нестандартных размеров некоторые асаны будет сделать сложнее, но уверяю, что полно асан, которые может сделать любой. Меня радует, что сейчас в сети все больше и больше людей с пышными формами выкладывают фотографии с занятий по йоге. Это круто, благодаря им другие набираются смелости.
Надеюсь я развеяла основные стереотипы о йоге. Всем советую попробовать, если вы втянетесь — классно, если нет – то вы попробовали, а это намного круче, чем сидеть и думать, что это не мое. Если такое древние учение сохранилось и популярно в наши дни, все-таки в нем что-то есть, как думаете?