«-За что я плачу деньги? Ты просто скинул мне шаблончик с питанием и тренировками! Мы не меняли каждую тренировку упражнения! И диеты! Я как начал- так всё время и продолжал!»
В наш век продвинутых технологий, стоит только забить в поисковик слова «диета» и «план тренировок»- и из монитора посыпятся сатанинские полчища несметных тренировок и диет. Есть только один нюанс- большинство из них вероятней всего дадут толку примерно ноль. И даже не всегда из-за того, что их составляли нахватавшиеся макушек идиоты и они в принципе вряд ли могут работать.
Если ты дочитал хотя бы до этих строк- то уже наверное сталкивался с ситуацией, когда то, что действительно помогло скинуть вес кому-то ещё, почему-то вообще никак не повлияло на именно тебя. Когда ты добросовестно топтал парковые аллеи, пыхтел пн-ср-пт в тренажерке, не ел после шести и героически саботировал чебуреки с пивом. Прошло время, но в жирах на боках и пузе практически ничего не изменилось.
Так вот продолжим возмущённый спич, только теперь ту его часть, которая обычно ускользает из внимания таких возмущённых.
«-Я слал тебе контрольки раз в неделю; ты в ответ писал индексы с цифровой оценкой и что всё идёт гут! Прошло три месяца, я скинул десятку-двадцатку килограмм, ушёл жир, выросли мышцы, улучшилось самочувствие, я теперь могу херачить физнагрузки, не зная устали и печали!»
Понимаете? «Фитнес-рэкет» в том и заключается, что начиная работу с онлайн-ведением вы платите за гарантию того, что в результате своих приложенных усилий получите то, за чем обратились.
Моя задача- из всего многообразия тренировок и диет выбрать те, которые именно вам дадут результат, а не окажутся бегом вбок и прыжками на месте.
Кому-то повезло больше, и организм даст целевой отклик без головняков со скаканием с одного тренплана на другой; а с кем-то придётся его изощренно повынуждать.
Не надо чинить то, что работает. Если применяемые действия дают плановый результат- значит они верные, и не надо им мешать. Единственные две причины, по которым есть смысла в смене стратегий при работающей методике- это эмоциональная усталость от однообразия или смена конечных приоритетов.
Всем здравого смысла и успехов.