⚡️Итак, как же снизить вред алкоголя на наши мышцы, процесс жиросжигания и организм в целом, если пиршество неизбежно:
⠀
🍷 В праздничный день с самого утра начинайте пить много воды: по стакану Каждый час
⠀
🍷 Приём таких спортивных добавок, как аминокислоты, глютамин и витамино-минеральные комплексы тоже помогут снизить вред алкоголя на мышцы
🍷 Отдавайте предпочтением белковым закускам (рыба, нежирное мясо, сыр) и овощам
⠀
🍷 На следующее утро после вечеринки выпейте 500 мг. Витамина С (поможет снять окислительные процессы в организме)
⠀
🍷 Не пейте за пару дней до тяжёлой тренировки и хотя бы сутки после неё
⠀
🍷 Завтрак следующего дня должен быть насыщен витаминами групп В, С, калием, магнием и железом
⠀
❗️P.S. Главное помните, что алкоголь никогда не принесёт вам столько пользы, сколько правильное питание и спорт 😉