Одиночество считается большой проблемой современных больших городов. Время информационных технологий и социальных сетей, стремительный ритм жизни и постоянные стрессы ограничивают живое общение, поэтому многие люди становятся более замкнутыми и одинокими.
Исследования показывают, что чувство одиночества особенно тревожит подростков и молодых людей, для которых характерны такие черты характера, как неуверенность в себе, ранимость и дефицит внимания. Психологи отмечают, что повзрослев, человек переживает одиночество не так остро, так как его мысли больше направлены на работу, карьеру, а также семейные и текущие проблемы. Однако, жизненные обстоятельства нередко складываются так, что уже взрослые и состоявшиеся люди остаются без внимания и поддержки. Что может приводить к одиночеству, какие у него плюсы и минусы и как справиться или хотя бы примириться с данным состоянием?
Психологические причины
Среди разнообразных характеров и людских темпераментов различают определенные психотипы, наиболее сильно подверженные уединенному образу существования. Во-первых, это люди с заниженной самооценкой из-за внешности, неумения одеваться или уверенности в том, что они скучные и никому неинтересные.
Во-вторых, причиной обособленности может быть пережитый стресс, особенно связанный с неудачными попытками выстроить взаимоотношения с представителями противоположного пола.
В-третьих, существует группа людей, которые просто не любят общение и выражение собственных чувств. В некоторых случаях это происходит из-за осознания, что они не соответствуют ожиданиям социума, в других — такие люди погружаются в себя и отдаляются от окружающих потому, что не имеют собственной семьи и детей.
Есть еще один распространенный психотип людей, жаждущих одиночества и свободы из-за своей независимости и самодостаточности.
Положительные стороны одиночества
Психологи утверждают, что одиночество — это не такое уж плохое состояние тела и души. У человека имеется свободное время и личное пространство, меньшее количество обязанностей и независимость в принятии решений. А еще одиночество часто мотивирует человека стать лучше.
Отрицательная сторона одиночества
Но наряду с плюсами, одиночество несет и минусовые моменты:
- дополнительный труд и отсутствие помощи, например, женщинам приходиться делать часть мужской работы;
- склонность к отрицательным привычкам. Статистика показывает, что одинокие женщины и мужчины одинаково подвержены привычке коротать свободные вечера с рюмкой алкоголя и сигаретой;
- невозможность похвастаться хорошими новостями и пожаловаться на неудачи.
А еще психологи указывают, что люди без семьи нередко замещают личные чувства работой, а также отличаются эмоциональной нестабильностью.
Что же делать?
Стоит вспомнить, что многие великие люди — полководцы, писатели, художники, певцы — ценили свое одиночество и считали его основным ресурсом для саморазвития и творчества. Ведь такое состояние — это прежде всего внутренний диалог с самим собой и прекрасная возможность для развития своей личности в новых направлениях. Надо заняться самообразованием, подобрать себе новое увлечение, побольше читать и заняться спортом.
Психологи подчеркивают, что в той или иной степени одиночество необходимо всем людям. Только так можно разобраться в собственных мыслях и осознать свое место в окружающем мире. Но все хорошо, пока это состояние не начинает приносить дискомфорт. Поэтому одиночество — это относительная и очень индивидуальная категория жизни.