Любая женщина, которая после 40 выглядит на 30, заслуживает уважения и восхищенных взглядов. И хотя этот рубеж не является критическим, на данном этапе многие дамы начинают замечать в своей внешности след времени. Исправить ситуацию иногда бывает не так просто, однако есть несколько моментов, придерживаясь которых становится возможным быть настоящей "королевой бала".
Причинно-следственная связь
Есть ряд факторов, которые играют с нашим внешним видом злую шутку, хотя кажутся совершенно безобидными на первый взгляд. А именно:
- вредные привычки;
- дефицит сна;
- макияж;
- питание;
- образ жизни;
- эмоциональный фон.
Правильное питание
Наш организм нуждается в регулярном поступлении витаминов и полезных микроэлементов. Эта истина известна даже маленьким детям. Однако в большинстве случаев мы не обращаем внимание на продукты, употребляемые в пищу, что особенно касается женщин с ненормированным графиком и постоянной нехваткой времени. В результате все проявляется на нашем личике - кожа тускнеет, выглядит нездоровой, волосы становятся ломкими.
Избежать ситуации можно, если:
- отказаться от спиртного и вредных продуктов;
- уменьшить количество потребляемого чая и кофе;
- заменить жирные бульоны более легкими, а растительное масло оливковым (последнее способствует выведению токсинов из организма);
- включить в рацион продукты, богатые протеином и аминокислотами (мясо, рыба, яйца), а также кисломолочку;
- как можно больше есть сезонных овощей.
Режим сна
Для женщины 40-45 лет очень важно высыпаться. Оптимально, если в сутки, вы будете 8 часов находиться во сне. Этого будет вполне достаточно для восстановления и полноценного отдыха. При этом наиболее благоприятным временем для отхождения в царство Морфея считается 22.00 часа.
Чтобы чувствовать себя более комфортно, предварительно примите ванну, проветрите помещение и выпейте чашечку ароматного чая с мятой.
Вредные привычки
Наложите табу не только на спиртное, но и сигареты. В результате пристрастия к табаку на лице появляются морщины как вокруг губок, так и глаз. Не можете отказаться от этого демона? Перейдите на электронные сигареты.
Психологическое состояние
Загляните в себя! Эмоциональный фон - одно из главных условий привлекательной внешности. Если будете постоянно находиться в стрессовом состоянии, никакие попытки стать прекрасней вам не помогут. Поэтому займитесь искусством, посетите театр или просто устройте себе шоппинг.
Спорт
Не зря говорят, что движение - это жизнь. Пусть теперь вашей привычкой станут регулярные занятия спортом. При этом не обязательно тратиться на дорогие спортзалы и изнурять свое тело чрезмерными нагрузками. Чаще ходите пешком, катайтесь на велосипеде, плавайте.
Уходовые процедуры для лица и тела
К сожалению, обойтись без косметологического "допинга" не всегда возможно. Если располагаете возможностями, то отличным решением в борьбе с увядающей кожей будут "уколы красоты". Результат от процедур заметен практически сразу и сохраняется достаточно длительный период.
Волосы
Прическа может как убрать пару лет, так и изрядно прибавить возраст. В этом вопросе лучше обратиться к профессиональному парикмахеру, который подберет именно то, что нужно. Вам же останется следить за тем, чтобы волосы всегда были чистыми и на них не проблескивала седина.
Вот несколько советов стилистов, которые можете взять на вооружение:
- Прямая густая челка поможет замаскировать прямой нос и морщины в области лба.
- Игривые кудри смягчают облик и делают женщину визуально моложе.
- После 41 года предпочтение стоит отдать коротким или прическам на среднюю длину, а от длинных локонов лучше отказаться.
Макияж
Не отказывайтесь от декоративной косметики. В этом возрасте следует перед выходом на улицу наносить на лицо хотя бы минимальный, базовый макияж. Здесь не нужно наносить плотный слой косметики, достаточно консилера и румян. Это позволит выровнять тон лица и замаскировать возрастную пигментацию.
Гардероб
Чтобы выглядеть превосходно, тщательно пересмотрите свой гардероб. Из него без сожаления стоит убрать:
- Все вещи, к которым применим эпитет "мини".
- Бесформенные наряды. Растянутые туники лучше заменить экстравагантными кардиганами.
- Мрачную или чрезмерно яркую одежду. Отдайте предпочтение экземплярам в пастельных тонах.