Какие только причины не заставляют людей искать лучшей жизни, переезжать с места на место!
Недавно услышала историю из жизни.
Житель Сочи, приехав в Питер наблюдал следующую картину. Обычный питерский двор. Мамочка с коляской выезжает погулять. Плачь ребенка, он испуган, недоволен и капризничает. Молодая мамочка его успокаивает - "не бойся, это всего лишь солнышко!"
И да-да! всего лишь солнышко. А вместе с ним настроение, бодренькое состояние и веснушки, в конце концов.
А вот что в инстаграме моей питерской подруги:
Ученые давно посчитали, сколько времени необходимо находиться человеку под солнечными лучами. В весенне-летний период достаточно 20 минут в день, а вот в осенне-зимний период - до 2-х часов(!). Таким образом можно обеспечить свой организм витамином D в достаточном количестве.
Рассчитаем необходимое количество солнцечасов в год?
возьмем за основу минимально необходимые 20 минут в день. В году 365 дней, получаем:
20 мин. * 365 = 7 300 мин. или
7 300 мин/60 мин= 122 часа
минимум 122 часа в год необходимо человеку находиться на солнце.
Теперь обратимся к статистическим данным из открытых источников.
В 2019 году в Санкт-Петербурге было 94 солнечных дня, т.е. из 365 дней, только 94 дня можно было попасть на солнышко и захватить свою дневную норму.. конечно же, если вы не в офисе кукуете в это время. В остальные 271 день питерцы недополучили солнышко.
А вот в декабре солнце светило над Питером всего 2,5 часа - кажется, это идеальное место для вампиров))).
В Сочи же в 2019 году было 243 солнечных дня и 78 облачных дней. НО(!) как говорит мой сосед, здесь дождик такой интеллигентный, что идет исключительно по ночам.
Итак, а зачем же я ранее высчитывала минимально необходимое время пребывания на солнышке в год? Дело в том, что витамин D способен накапливаться в организме. А почему, уважаемые жители Петербурга, выгуливайте-добирайте-накапливайте свои недостающие солнцечасы!
И, во все времена, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.