Заветные 2 полоски на тесте? Поздравляю, у тебя есть примерно 35 недель для того, чтобы подготовится к главному свиданию в жизни – родам.
Расскажу здесь как я готовилась к родам в обе беременности, в чем было различие и какие я сделала выводы.
Самое главное – беременность не болезнь! Так я решила сразу же, когда узнала о первой беременности и была настроена на активную беременность. НО, через 3 дня меня свалил жуткий токсикоз и вечное желание спать. Меня тошнило постоянно, а в то время когда меня не тошнило я спала. Так прошел первый триместр...
Второй триместр ознаменовался окончанием токсикоза пришелся на самый разгар лета и жару в 30 градусов. 2 месяца я провела дома под кондиционером объедаясь всем, что могла найти в холодильнике, ведь тошнота прошла!
Третий триместр начался с сильных болей в спине – дал о себе знать сидячий, малоподвижный образ жизни, живот уже достаточно вырос и спина "отказала".
Примерно в это же время я подумала, что пора бы задуматься и о подготовке к родам и начала посещать различные курсы, читать интернет ресурсы и книги. На анонсах и обложках, со мной в группе – везде были глубоко беременные девушки с большими животами и я думала, что делаю все правильно. Все рекомендации сводились в основном к правильному питанию и занятиям спортом. Чем я собственно и решила заняться на 32 неделе беременности, думая, что у меня еще куча времени – почти 2 месяца. Но что такое 2 месяца, если 7 месяцев до этого во мне рос человек, а я никак не поддерживала свой организм, а даже наоборот, убивала его углеводными булками и вечным сном... На мои попытки заняться фитнесом для беременных, йогой или на худой конец аквааэробикой спина "отказала" окончательно, а последнее узи показало сильный тонус и врач запретила физические нагрузки. Отказаться от вредной пищи оказалось очень очень сложно – я убрала мучное, но полностью отказаться от сладкого так и не смогла.
Все таки к 32 неделе я поняла, что последние 2 месяца беременности стоит провести по-другому. Я много гуляла, хорошо что рядом с домом парк. Гуляла не спеша по несколько часов в день. Отказалась от мучного, сладкое заменила на фрукты (благо, что настал сезон моей любимой хурмы) и сухофрукты.
Что в итоге?
- Сильные боли в спине. Они таки не прошли, но и не усилились в последние 2 месяца
- Огромная прибавка в весе – 20 кг за всю беременность, из них за последний триместр всего 3 кг
- Ужасное состояние кожи и волос. Из-за отсутствия нормального питания кожа и волосы стали тусклыми, а ногти тонкими и ломкими.
Беременность далась мне тяжело, для меня этот период стал скорее затяжной болезнью. Планируя беременность я думала, что этот период станет самым прекрасным в жизни, ведь что может быть лучше ожидания малыша? На деле же все оказалось совсем не так.
Роды
Роды были тяжелыми и чуть не закончились экстренными КС (спасибо моему врачу, который сделал все для ЕР). Физически роды дались мне ооочень тяжело, после родов я лежала больше 10 часов и не могла найти в себе силы, чтобы встать.
Какие я сделала выводы и как готовилась ко 2 родам напишу во второй части.
Девочки, как проходили ваши роды? Как готовились? Рассказывайте в комментариях!