Если вы хотите обзавестись красивым, мускулистым телом, то такие гормоны как тестостерон будут вашим хорошим другом. Но совсем не все гормоны хорошо влияют на тело мужчин. Одним из них является эстроген, некоторые называют его главным женским гормоном. Эстроген способствует накопления в организме лишней воды, а так же увеличение подкожной жировой прослойки. Критический избыток эстрогена даже может привести к болезни гинекомастия. Это болезнь при которой у мужчин начинает рости грудь.
1.Первый продукт в нашем списки будет выпечка или продукты содержащие муку
Такие продукты содержат много зеараленона. На наш организм он влияет схоже с влиянием эстрогена. Медицинские исследования показали летрозола , антиэстрогенового препарата показали , что снижение в организме эстрогена также приводит к значительному снижению веса. Кроме того , мучные продукты содержат много фитоэстрогена , которые являются неотъемлемой частью зародышей пшеницы. К таким эстрогена наш организм восприимчив особенно, но очищенные зерновые продукты почти не содержат зародышей , что решает проблему с эстрогеном , но однако увлекается такими продуктами все равно не стоит.
2.Бутилированная вода
Самая большая проблема бутилированной волы это то, что большая её часть выпускается в пластиковой таре. А в состав такого пластика входит ДФП или бисфенол А . Он служит что бы сделать пластик твёрдым и их бежать его ломкости . Однако в организме человека бисфенол А начинает вести себя как эстроген . Многочисленные опыты доказывают что бисфенол способен выделятся из пластика в воду. Также бисфинол способен уменьшать количество сперматозоидов и способствовать множествам сексуальных расстройств . Чтобы избежать этого можно просто использовать заместо пластиковых бутылок стеклянные.
3.Пиво
Пиво как известно содержит шишки хмеля , которое сами по себе являются женской частью растения . Они используются в качестве консервантов пива на протяжение многих веков . Они де одна из классических составляющих пива , вместе с водой и ячменем . Однако вода и ячмень почти не влияют на эстроген в нашем организме , а вот супер насыщенный , фитоэстрогеновый хмель наоборот. В 100 граммах хмеля содержится 300 единиц эстрогена! К тому же многая часть эстрогена поступит в организм в форме эстрадиола. Чем же он так вреден? Он снижает уровень тестостерона!
4.Соя
Соя является фитоэстрогенном , то есть эстрагонном растительного происхождения . В состав сои входит два изофлавона . Они воздействуют на организм подобно эстрогену, вообщем они активируют женские гормоны организма . Популярность соя обрела после того как люди обратили внимание на жителей в городе Окинава, Япония. Насилие Окинавы отличалось здоровьем и долголетием. И при этом жители ели много сои, но соя употребляемая на Японском острове значительно отличается от того что мы покупаем в магазинах. В современных супермаркетах она чаще всего гено-модифицированная , что означает отсутсвие в ней многих полезных бактерий, которые были уничтожены в процессе генной модификации. Такая соя может значительно замедлить пищеварение , что значительно скажется на росте мышечной массы. Однако стоит избегать всех соевых продуктов в принципе.
5.Бобовые
Многие считаю бобовые при наращивание мышечной массе т. к. они содержать много белков. От части это правда , однако они также богаты фитоэстрогенами . Многие ученые утверждают, что бобовые , самый насыщенный, фитоэстрагеном продукт в мире. Опыт проведённый в 2003 году также подтверждает что фитоэстрогены бабовых, которые усваиваются организмом , подражают активности натурального эстрогена, вырабатываемой эндокринной системной. Ещё одни минус бобовых , высокое содержание фитиновой кислоты, которая выполняет роль свизуещего звена для минералов и отвечает за их выведение из нашего организма.