Человечество в очень многих странах издавна ходило в баню. И сейчас очень популярен такой отдых. После посещения бани человек ощущает себя бодрым, отдохнувшим и здоровым. Всё это потому, что в процессе посещения бани в организме человека происходит ряд очень сложных процессов благодаря воздействию пара, тепла и воды. Меняется внутриклеточный обмен веществ, следовательно, и состояние всего организма в целом.
Парилка — это активный раздражитель. Повышает по максимуму работоспособность уставших мышц. Этот эффект усиливается, если после посещения парной сделать массаж либо самомассаж. Также весьма благотворное влияние посещение парилки оказывает на кожу.
В баню могут ходить не только взрослые, но и дети. Если Вы решили сводить ребёнка в парилку в первый раз, ему будет достаточно температуры в 50-60С. Время первого пребывания лучше ограничить до 1-1,5 минут. Также хорошо бы, чтобы в бане было не слишком влажно. Если ребёнок будет посещать баню 1-2 раза в неделю, через пару месяцев дети привыкают к влажности и высокой температуре, тогда можно увеличить время на 1 минуту. Ещё через месяц ребёнок сможет проводить в парилке уже около пяти минут. Не подряд, конечно, а в два захода с перерывом минут в десять.
Если малыш хорошо переносит баню, время, которое он проводит в парной можно увеличивать и быстрее. Тут всё, конечно, индивидуально. Также можно приучать детей к водным контрастным процедурам, таким как прохладный душ, бассейн или ванна.
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал! А так же пишите в комментарии как вы приучаете детей к бане.
А вот несколько моих статей которые так же могут быть интересны: