Вот подходишь к зеркалу порой, а там вроде и знакомое лицо, но что-то не то: сероватое, отечное, неувлажненное, хотя вроде и маски делала.
В данном посте не рассматриваю серьезные проблемы со здоровьем, лишь рассказываю про то, как с этим справляюсь я:
- Пью больше воды. Банальный совет, но кожа становится действительно лучше, когда начинаешь пить.
- С утра принимаю ложку льняного масла. Ко вкусу надо привыкнуть. Да, не приятно, зато уходят мелкие морщинки, и сколько пользы.
- Вода с лимоном с утра. И чувствуешь себя бодрее, и черные точки становятся значительно меньше.
- Добавляю физических нагрузок. Без них жидкости в организме плохо двигаются, появляются застои и отеки.
- Полностью исключить алкоголь и табак. Я от вредных привычек отказалась давно, лишний вес ушел легко и быстро. Цвет лица вернулся ещё быстрее.
- Простые прогулки на свежем воздухе. Кислороду надо попасть в ваши лёгкие, и морозу пощипать щёчки.
- Стретчинг, массаж тела, массаж лица. Да, как массажист, понимаю важность этих процедур, знаю, как зажимы в ногах, спине и шее влияют на лицо.
- Баня. Для меня любой поход туда как в спа: погреться, очистить кожу, натереться маслами, сделать массаж.
Простые действия оздоравливают все тело. А, как известно, красота начинается изнутри, поэтому в скором времени она отразится и на вашем лице.
