Бывают и нехитрости-упражнения. Достаточно регулярно их делать и жизнь приобретает еще более сладкий привкус 🙂
💡Нехитроть №23: составить список того, что имеете. Важный момент: к каждому пункту должно быть применимо "у меня есть и Я БЛАГОДАРЕН жизни за это". В списке может быть все что угодно: материальные вещи, значимые отношения, значимые люди, навыки, умения; главное быть этим довольным хотя бы на 99%.
Можно начать с 10 пунктов, если совсем ничего не лезет, и каждый день добавлять минимум по одному. Чем больше у вас будет пунктов, тем лучше.
Удобнее всего хранить этот список в смартфоне. И если его перечитывать и работать над ним, ресурсное состояние обеспечено.