Есть нечто общее между тем, как выйти на работу после новогодних праздников и сдачей студентами экзаменов.
Давайте вспомним, как студенческая аудитория делилась на метод подготовки к экзаменам. Одна часть аудитории весь год лишь слегка и формально касалась учебного материала. Многие даже не посещали лекции совсем или изредка. Эта часть аудитории начинала учить материал за неделю до экзаменов.
Другая часть аудитории исправно всё учила и изучала. А перед экзаменами им оставалось лишь повторить уже пройденное. Каждый выбирал как готовиться к экзаменам по-своему. Но, как же тяжко приходилось тем, кто откладывал штудирование перед экзаменами. Это ж, весь годовой материал надо выучить за несколько недель. А некоторые начинали и за несколько дней до экзаменов. А те, кто учил по-немножку весь год, им экзамены сдавать было очень легко.
Вот так же получается и с новогодними праздниками. Если начать готовить свой организм к выходу на работу за день до этого, то будет так же тяжело как и выучивать учебный материал за несколько дней до экзамена. Поэтому желательно готовиться к выходу из праздничного бытия уже во время самих праздников. Не рассчитывая на то, что за день до выхода на работу мы приведём свой обычный распорядок дня в норму. Лучше уже со 2 Января не выходить за рамки режима сна и уж конечно не выходить за рамки привычного потребления еды.
Это вовсе не означает, что нужно прекратить праздники и угрюмо ожидать их окончания. Нет. Продолжайте ходить по гостям, продолжайте в меру пробовать разные вкусности, гуляйте , развлекайтесь. Просто желательно приходить после всего этого домой во время, да и ложиться спать как обычно.
Что касается еды, то тоже желательно не переедать. Что бы потом переход в обычный режим питання не был так дискомфортным. Суть в том, чтобы за время праздника не входить в процес раздрайва. После этого выходить из него очень трудно.
Но, кроме физического дискомфорта, есть ещё и психологический.
А вот здесь-таки как раз и нужно сделать себе поблажку. Пообещайте себе маленький подарок в конце первого рабочего дня. Можете как пример пообещать себе придя домой послушать приятную или заводную песню, любимую группу. Не могу угадать музыкальные пристрастия всех читателей, но как пример могу предложить: Стаса Пьеха.
Приятного прослушивания после рабочего дня.