Александр Усик - профессиональный боксер, которого на данный момент можно считать одним из лучших в мире, является Олимпийским Чемпионом 2012 года, за свою профессиональную карьеру провёл 17 боёв и во всех одержал победу.
В данной статье мы поговорим про силовые показатели спортсмена, ниже будет представлен ролик, который я сделал специально для зрителей своего канала, там помимо силовых показателей также раскрыта тема тренировок с железом, набора собственного веса и многое другое.
Про силовые показатели там также сказано и если вам лень читать эту статью, можете просто посмотреть видео.
Силовые показатели спортсмена следующие
- Известно что ещё в 2012 году он жал лежа 135 кг на 1 раз, на то время его вес был в районе 90 кг, а сейчас он весит в среднем 97-98 кг, так что вполне вероятно сейчас он может пожать и 140 и 150 кг.
- Подтягивание на турнике. Обычно делает 15-20 повторений за один подход и таких подходов 3-4. Также говорил о том что делал 156 повторений в течении 3 кругов. Согласитесь очень достойный результат как для такого веса
- Становая тяга, известно что спортсмен может потянуть 150 кг, нет достоверной информации он максимальных результатах в этом упражнении
- Также Александр довольно уверено может ходить на руках и делать вертикальные отжимания в количестве 10 повторений. Это тоже вполне достойный результат как для такого собственного веса.
- Не известно сколько максимально он может присесть со штангой, но это упражнение он вероятней всего делает, ведь его ноги очень развиты.
- В интернете есть видео где спортсмен делает отжимание на брусьях, 20 повторений он сделал очень легко. Вполне вероятно может и все 40-50.
- Также у спортсмена довольно хорошая реакция и ловкость и он может без особого труда жонглировать различными предметами. Ниже в ролике вы сможете всё увидеть.
- Информации о максимальных результатах в отжимании от пола нет, но это упражнение он также активно тренирует.
В тренировках спортсмена работа с железом играет важную роль, она позволяет ему нарабатывать силу и набирать мышечную массу. Более подробней смотрите в нашем видео
В данной статье мы обсудили то насколько реально силен Александр Усик в различных упражнениях, в дальнейшем будет отдельный выпуск о его биографии, а также о тренировках в целом.
Друзья, стараюсь регулярно радовать вас интересными материалами, пишу в основном про силовых атлетов, но иногда также публикую материалы про боксеров и представителей других видов единоборств, если эта тема вам интересна тогда не забывайте ставить лайки подписываться на канал, впереди ещё много всего интересного.