С момента рождения, с каждым чуть ли ни днём, у детей постоянно увеличивается время бодрствования (ВБ) и сокращается время сна. Следя за часами и наблюдая за ребёнком, можно сильно облегчить себе жизнь!
Первые месяцы, когда малыш много спит и мало бодрствует, приходится приспосабливаться и разгадывать квест под названием «успеть все за 40-50 минут»🤪, особенно это сложно утром после ночного сна как только маленький босс открыл глаза, нужно успеть: поменять подгузник, умыть ребенка, умыться самой, приготовить завтрак, поесть, покормить и желательно сделать что-то по дому...и не прозевать зевок малыша - признак усталости (Сигнал о том, что его пора укладывать спать).
Позже важно следить за ВБ, чтобы ребёнок не «перегуливал». Иначе его сложнее уложить спать и сон становится короче, чем положено☝️И как следствие - малыш не успевает восстановить силы и последующее ВБ капризничает.
Также, соблюдение режима очень помогает во время введения прикорма (в будущем просто питании). Так гораздо проще ориентироваться, когда какое кормление должно наступить (грудь/смесь, основной приём пищи или же перекус).
Да, приходится все время подстраиваться под ребенка, когда есть свои планы, но могу сказать, что когда по каким-то причинам съезжает режим - это ужасный, непонятный день для всех 🤷♀️
А вы следите за ВБ? Соблюдаете режим?
