Питание и тренировки для жиросжигания.
Для хорошего результата, нужно соблюдать следующие действия. Нужно придерживаться строгова питания, в рацион для похудения или проще говоря, сжигание жира, входят: Гречка, Рис (все крупы), молочные продукты, продукты животного происхождения-это мясо, яйца, масло и тд. Тренировки: работа с малыми весами по 2-3 повторения, работа со своим весом. Если придерживаться такому режиму, то результат будет уже через месяц.
