7 причин по которым мозг стареет очень быстро.

Как вам, очевидно, известно, мозг участвует во всем что вы делаете: как вы действуете, чувствуете, как вы думаете.

У нас 100 миллионов нервных клеток. Каждая клетка соединена с другой не отдельной связью, а почти десятью тысячами соединений между клетками. Это значит в вашем мозге больше соединений, чем звёзд во вселенной!

Известный нейробиолог Дэниел Амен изучил 63 тысячи изображений мозга человека за 20 лет в 90 странах мира

И вот, что вредит мозгу по словам ученого:

1 Алкоголь.

Думаю, комментарии здесь излишни. Алкоголь и наркотики очень серьезно вредят мозгу. Посмотрите на это изображение, это не рисунок, это 2 реальных снимка мозга (томография)

Слева- здоровый активный мозг, справа -мозг повреждённый алкоголизмом.

2 Травмы.

Дэниел убеждает родителей не разрешать детям бить футбольный мяч головой. Мозг очень мягкий, (как сливочное масло) ,а череп твёрдый. Вы должны защищать свой мозг.

Мозг использует 20-30% калорий от потребляемых вами. Хотя занимает всего 2% от общей массы тела.

3 Ожирение

Да-да,ожирение также вредит работе мозга. И на настоящий момент проведены десятки исследований. При увеличении жира в теле, физический размер и деятельность мозга снижаются!

4 Курение

Курение ограничивает приток крови к мозгу. Что провоцирует снижение его активности.

5 Давление

Высокое кровяное давление также негативно влияет на мозг. Когда оно повышается снижается кровоснабжение мозга.

Скорость движения информации по мозгу составляет примерно 430 км/ час

6 Диабет

Все что его провоцирует: мясо в панировке, переработанное мясо, выпечка, жареное, жирное.

7 Негативные мысли.

Как часто вы следите за своими мыслями? А ведь негативные мысли портят ваш день, они зачатки тревожного расстройства и депрессии. А подобное психологическое состояние чрезвычайно вредно для здоровья мозга.

Друзья, лишь мы сами ответственны за качество нашей жизни! Осознанности нам всем! Спасибо!