Это встречается довольно часто , но это не совсем норма.
Сейчас я расскажу почему ))
Вообще заметила что, о том как должна протекать беременность мало где пишут.... И если женщине хреново, то принято считать, что это нормально. Посыл примерно таков: «Ты же беременна, конечно у тебя может болеть все и вся , смирись уже -вот родишь все пройдёт» 😀😀😀
Смешно и грустно, ведь это не так. Беременность это не заболевание какое то ) Просто нагрузка на организм увеличивается и все « латентные» и «скрытые» проблемы дают о себе знать.
Будем говорить именно об отеках. С чем это связано?
Для понимания сути как всегда обратимся к моей любимой анатомии ❤️
Почки отвечают за водно-солевой обмен в нашем теле, поэтому именно их функционирование отвечает: как за отечность и пастозность , так и за повышенную сухость кожи. Все зависит от того какая функция пострадала.
Почки находятся в забрюшинном пространстве. У почек есть своя почечная фасция которая образует фасциальное ложе почки. Это ложе заполнено жировой тканью и за счёт неё почка находится как бы «в подвешенном» состоянии.
Почечная фасция сзади тесно граничит с мышцами поясницы и в частности с илео -псоас ( подвздошного-поясничная мышца)и поэтому при нефроптозе( опущении почек) могут наблюдаться рефлекторная мышечная боль ( псоас-синдром) . Что то я отвлеклась....
Растущий плод смещает органы брюшной полости и их функция не сильно страдает, а вот почки.. они постепенно «сдавливаются». Беременные отекают за счёт увеличения ОЦК( объема циркулирующей крови) уже на первом триместре беременности и это действительно норма , но если функция почек начинает страдать то задержка жидкости в организме увеличивается и вы заметите:
- немного отекает лицо, особенно вокруг глаз, слизистая носа;
- Остаются следы от резинок;
- Трудно снять кольцо с пальца;
- Обувь становится тесной. Зачастую бывает одеваешь утром и нормально, а под вечер тесно: это связано с длительным нахождении в положении сидя 🪑 или же с долгими прогулками.
- При надавливании на кожу остаётся «вмятина» ( в номе такого не происходит)
- Значительная прибавка в весе.
🟡Физиологические отеки, как правило, появляются только к вечеру, локализуются на стопах или голенях. После отдыха они проходят самостоятельно. Если же отеки обширные и не исчезают длительное время, необходимо обратиться к врачу.
Беременные не спроста сдают мочу каждые две-три недели: необходимо контролировать функцию почек и если анализы указывают на нарушение функции , то врач, участковый акушер-гинеколог назначает соответствующее лечение. Зачастую лечение заключается : в приеме канефрона и брусничного листа, ( а есть и те кто рекомендует ограничить употребление воды (!!!)🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
На самом деле воду пить беременной женщине нужно больше , чем небеременной. Так как:
🟢 объема циркулирующей крови у неё больше;
🟢околоплодные воды постоянно обновляются;
🟢организм будет «запасать» воду в интерстиции ( в тканях ), если ее будет мало!
🟨Поэтому воду пить необходимо при любых обстоятельствах.
🟨Почки сдавливаются растущим плодом ➡️ функционирование нарушается ➡️ возникает отечность и пастозность.
Что делать?
🟢Разгружать почки!
Гениально и просто )
Принимайте коленно-локтевую позу ( и ее вариации) каждый день по 15 минут начиная со второго триместра беременности . И вы на самом деле будете помогать таким образом работе почек и ваша отечность будет уменьшаться.
🟢Пить много воды , желательно тёплой.
🟢 Добавить физической активности: плавание👌, Йога для беременных , не долгие пешие прогулки , танцы дома у зеркала 💃( что хочется и «можется»)
🟢поменьше соли в еде.
Если же вы не видите результата и набираете резко много в весе , хоть и едите как обычно( скорее всего из-за задержки жидкости в организме) , то рекомендую посетить остеопата.