На стыке 20 и 21 веков один из ведущих мировых неврологов говорил о том, что в 21 веке ученые научатся лечить генетические заболевания, СПИД, онкологические болезни — мы действительно видим прогресс медицинской науки в лечение этих болезней. Но резко возрастет заболеваемость неврозами, и неврозы станут болезнью 21 века. К сожалению, сбывается и этот прогноз.
Стресс как следствие прогресса
В МГУ им. Ломоносова проводилось интересное исследование о формировании новых видов психической патологии в современном обществе. Оказывается, научный и культурный прогресс неизбежно порождает, кроме достижений, новые формы психических расстройств. Например, мозг интернет-зависимых людей перевозбужден избыточной информационной стимуляцией и не может справиться с переработкой этой информации. В результате этого возникают различные расстройства сознания и личности, требующие врачебного вмешательства. Стресс — расплата за прогресс и цивилизацию.
Современные технологии (политические, образовательные, развлекательные — обилие в средствах массовой информации различных реалити-шоу) навязывают людям определенную систему стандартов, ценностей, правил и т.д. Другими словами, происходит «зомбирование» личности, исчезает ее уникальная индивидуальность, формируются «одинаковые и одинокие» невротизированные люди.
Наша жизнь очень насыщенна, разнообразна, сложна, огромный поток информации (нужной и не нужной) обрушивается на нас ежедневно, большая психологическая нагрузка становится опасной для здоровья.
Стресс и его влияние на здоровье
К сожалению велико. «Все болезни от нервов, доктор?» — такой вопрос часто задают пациенты со смешанным чувством: с одной стороны хорошо, что понятна причина, с другой — некоторая безысходность — разве же их вылечишь, да ладно, как нибудь и так поживу, правда, жизнь то не очень веселая, с больными нервами, радости мало…
В условиях стресса быстро истощаются защитные силы организма.
Стресс негативно влияет на здоровье, особенно затяжной, хронический стресс снижается иммунитет, нарушается работа нервной системы, сердца и сосудов, желудка, печени, поджелудочной железы, кишечника, почек, появляются головные боли (так называемые головные боли напряжения). Стресс нарушает баланс в организме, наш организм становится уязвимым, возникают болезни.
Стресс: так ли все неизбежно и плохо?
Можно и необходимо научиться противостоять стрессу. Тогда можно будет предупредить болезни. Существуют разные способы борьбы со стрессом: немедикаментозные и медикаментозные.
Немедикаментозные
- Регулярный отдых
- Достаточный сон
- Занятия спортом, медитация, аутотренинг
- Когнитивная и другие виды психотерапии
Медикаментозные
- Седативные препараты: настойки или таблетки валерианы, пустырника, пиона, которые по назначению врача можно принимать как ситуативно, так и курсом)
- Транквилизаторы — препараты, которые помогают снизить тревожность – грандаксин, стрезам, адаптол, афобазол
- Антидепрессанты — препараты, корректирующие настроение (вальдоксан, флуоксетин, золофт и др.)
- Антиоксиданты (защищают организм от стресса, повышают устойчивость к воздействию различных вредных факторов, улучшают обменные процессы в организме) – мексидол, актовегин, цитофлавин, реамбирин
Выбор лекарственного препарата всегда остается за врачом, в зависимости от жалоб и преобладания того или иного симптома.
Стресс: плохой и хороший
Оказывается стресс может быть «хорошим». «Хороший» стресс называется эустрессом. Это оптимальная настройка организма для эффективной работы. В этом состоянии мы можем «свернуть» горы. В этом состоянии организм работает без вреда для здоровья.
Плохой стресс или дистресс – в таком состоянии организм работает в большом напряжении, велика вероятность возникновения болезней. К сожалению, тонка и незаметна грань между хорошим и плохим стрессом.
Но не стоит отчаиваться, нужно быть только лишь чуть внимательнее к себе.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
Автор статьи
Пахтусова Наталья Александровна,
Невролог, кандидат медицинских наук, «Клиника неврологии», город Пермь