Самопринятие — это отказ от вражды с самим собой.
Ценить все свои проявления? Заботиться о теле? Перестать притворяться кем-то другим?
С одной стороны, принятие себя - важный, обязательный момент жизни человека. Принятие себя способствует адекватной самооценке, эмоциональной стабильности и душевному здоровью.
Глупо и вредно, когда достойные люди требуют от себя немедленного совершенства и, совершив тут или иную ошибку, начинают себя грызть и жестко бить за случайные промахи. Как действовать грамотнее? Смотри Ошибочка.
С другой стороны, высокая степень самопринятия нередко может превращаться в элементарную нетребовательность, когда человеку "все хорошо" даже в тех случаях, когда с ним совсем не хорошо.
Как вырабатывать принятие себя? Начать вырабатывать позитивное мировосприятие, начать вести Дневник благодарности.
Принятие себя дает внутреннее спокойствие. Для переживательной личности, после долгих лет мучений самой себя, это уже много. Но это не финал развития личности, а только хорошее начало. Следующие хорошие шаги вперед:
- деятельное отношение к своей жизни и своим особенностям. Если энурез не лечится лучше им гордиться, нежели стыдиться и мучиться. Но еще лучше - все-таки поправить здоровье.
самоуважение, самоодобрение.
Вот несколько шагов, которые могут помочь в этом непростом и сложном деле:
- не опираться на внешние оценки, а пытаться понять себя;
- внутренне не только себя обвинять, но и искренне защищать;
- не бояться совершать ошибки;
- учиться искренне заботиться о других;
- принимать заботу других людей о себе;
- хотя бы раз в день делать хоть что-нибудь лично для себя;
- осознавать свои цели, стремления и двигаться в этом направлении;
- почаще быть собой, а не тем, кем хотелось бы быть;
- наконец, постоянно задавать себе один и тот же вопрос: «чего я хочу?», находить на него ответ и исполнять свои желания.
И никогда не забывайте, что вы – воплощение чего-то особенного, существенного, чего-то очень важного. Вы нужны миру именно такими, какие вы есть. Иначе на вашем месте был бы кто-то другой.