Эта заметка о том какую непоправимую пользу нам могут причинить наши негативные эмоции - зависть раздражение.
Я конечно обращаюсь к людям психически здоровым, не патологическим нытикам и неудачникам. Тем, кто находятся в достаточном балансе, стремятся к гармонии с собой, могут использовать эмоции как мощнейший драйвер.
Многие совершаю ошибку, пытаясь бороться с негативными эмоциями. Эта ненужная борьба отнимает силы и время.
О чем на самом деле говорит нам зависть или раздражение?
Эти сигналы показывают нам наши точки роста и скрытый, нереализованный потенциал.
Тебя бесит коллега, который позволяет себе уйти с работы пораньше, вместо того чтобы вкалывать дополнительно? - Возможно это значит, что ты сам не позволяешь себе расслабиться и получать удовольствие, или дома тебя никто не ждет, в отличие от других. Ищи причину. что у него есть такого, чего у тебя нет, а очень хочется. Внутри тебя раздражается твоя нереализованная хотелка.
У кого-то беспорядок дома, а он преспокойно отодвигает хлам ногой и заваливается посмотреть телик. А у тебя ни пылинки, чашечки аккуратно расставлены по полочкам, грязная посуда моментально моется. Грязнуля бесит - почему? Что он такого позволяет себе, чего не позволяешь ты? Раз он бесит, значит чего-то хочется. Иначе бы не бесил.
Это плачет твой внутренний ребенок, которого ты не слышишь. Он кричит: "Я тоже так хочу!" "Мне это тоже очень надо!". Твоя задача, как взрослого, услышать чего именно он хочет. Какая нереализованная потребность внутри тебя так сильно вибрирует.
Ведь есть огромное количество вещей, достижений, качеств у других, которые не бесят. Почему-то одно раздражает, а другое вовсе не трогает.
Кто-то громко разговаривает и хохочет.
кто-то целуется прилюдно.
кто-то кричит - это мне! Я хочу, буду, это мое место! - просто “пуп вселенной какой-то!” .
кто-то стильно выглядит, каждый выход, хоть под объективы камер.
кто-то говорит с набитым ртом.
кто-то понтуется предметами роскоши и достатка.
Если ты рассуждаешь по принципу “это же просто неприлично!”, поэтому и раздражает.
Пойми, дорогой друг, это значит что эти люди позволяют себе нарушать правила, которые тебе нельзя. Раз задевает, это признак, что тебе тоже чего-то хочется такого. Нужно найти в себе что именно.
Пример с “набитым ртом”. Для проработки этого раздражения не обязательно начинать чавкать и плевать в собеседника кусочками еды. Но раздражительность в такой ситуации скорее всего означает твою собственную неспособность расслабиться, свою зацикленность на том, как же я выгляжу в глазах других людей, желание быть идеальным. Прорабатывай это напряжение, и вскоре невежды перестанут тебя задевать своим поведением.
В примере с “грязнулей”, обычно маниакальная тяга к чистоте и порядку означает сильное неприятие собственного несовершенства. Единственный выход из этого - не пытаться стать совершенным. в принципе отказаться от этого. Начать принимать себя и жизнь как есть. Взять и допустить беспорядок, сместить свой фокус внимания на что-то другое?
Что ты позволишь себе делать, если тебе не обязательно больше будет быть таким перфектным? Что тогда тебе будет можно?
Ты следишь за чьи-то профилем в соц.сети. Испытываешь боль и зависть. Что она или он такого делают, что хочется и тебе? Если найдешь ответ - лови его скорее - это твоя мечта. Да, чиорт с ним, с мечтой, может это даже твое ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ! Сильные эмоции означают, что у тебя есть уже энергия, достаточная чтобы сделать это достижение.
Разных людей цепляют разные вещи. И, кстати, это тоже может меняться со временем.
Если ты знакомишься со своим внутренним миром, миром своих эмоций, то стоит подружиться не только с радостью весельем. В мир эмоций только одна дверь, попадая туда ты обязан будешь ощущать всю гамму от самых негативных и самых восторженных состояний. По-другому не бывает. Эмоциями можно научиться управлять, и они перестануть быть болезненными. Они будут не ломать, а проходить сквозь тебя, как волны.
Можно стать профессиональным серфером, , который стремительно летит и использует силу мощнейшей эмоциональной волны.
Эмоции дает нам энергию, заставляют нас подниматься после падений, эмоции мы передаем другим людям и зажигаем их нашими идеями.
Самое важное правило. Для чего нам эмоции:
Эмоции ПОДГОТАВЛИВАЮТ человека К ДЕЙСТВИЮ.
Действуй!!!!
Пойми о чем эта эмоция для тебя и направь энергию в русло созидания, а не разрушения.
P.S. Практические наблюдения. Если использовать эту технику, то все меньше бесит. Прямо Дзен такой наступает. Трудно найти то, что раздражает. А если и случается, то проходит моментально.
Так что позволь себе негативные эмоции, но пусть этот процесс будет управляемым.
Твоя Р.Д,
Поделиться Сохранить в закладках14 просмотров1 упоминаниеРегина Долгих6 янв в 14:43Редактировать