Подавляющее большинство случаев диабета - около 95 процентов - это так называемый сахарный диабет 2 типа, вызванный приобретенным снижением чувствительности клеток организма к инсулину. В этой ситуации организм вырабатывает все больше и больше инсулина, что в итоге приводит к истощению его запасов и развитию заболевания.
Но эксперты из Института питания утверждают, что диабет типа 2 можно эффективно предотвратить или даже обратить вспять, в отличие от диабета первого типа, вызванного постоянным повреждением клеток панкреатической системы, продуцирующих инсулин (это означает, что пациентам необходимо постоянно принимать инсулин).
Что такое инсулин?
Это гормон, вырабатываемый в поджелудочной железе, который позволяет клеткам организма использовать сахар и жиры, поставляемые с пищей. Благодаря инсулину можно преобразовывать сахар и жиры в энергию, необходимую для функционирования организма. Однако наиболее известным проявлением его действия является регулирование уровня сахара в крови.
Вы хотите избежать диабета? Измерьте размер талии!
Оказывается, вам не нужно делать дорогостоящие и сложные анализы, чтобы определить повышенный риск диабета. Одним из наиболее важных предупреждающих сигналов является слишком большой объем талии.
Ученые давно доказали, что абдоминальное ожирение (также известное как ожирение висцерального, или яблочного типа) является наиболее опасным типом ожирения для здоровья человека, приводя к многочисленным хроническим заболеваниям (включая опасные для жизни сердечно-сосудистые заболевания и рак).
Эксперты предупреждают, что окружность талии выше 94 см у мужчин и 80 см у женщин является одним из значительных факторов риска развития диабета типа 2. Чем он выше, тем выше риск. Окружность талии, превышающая 102 см у мужчин и 88 см у женщин, действительно очень опасна для здоровья - это связано с возникновением многочисленных нарушений обмена веществ и осложнений. Окружность талии измеряется в районе пупка.
Если мужчина имеет окружность талии более 94 см, а женщина - более 80 см, то это является первым звоночком. Даже если ИМТ (индекс массы тела) такого человека все еще находиться в пределах нормы.
Диабет и индекс массы тела (ИМТ)
Факты неумолимы. По данным Международной федерации диабета (IDF), до 50 процентов людей с диабетом 2 типа имеют избыточный вес (ИМТ от 25 до 30), и еще 40 процентов люди с ожирением (ИМТ более 30).
Как вы можете видеть, забота о поддержании здорового веса или снижение его, в случае людей с лишними килограммами, является обязательной, потому что может эффективно защитить от диабета и его серьезных последствий.
Повышенный уровень сахара в крови не повредит, но последствия диабета действительно очень серьезные. К ним, среди прочего, относятся инсульты, сердечные приступы, деменция, сердечная недостаточность, диабетическая стопа, слепота и почечная недостаточность. Около 80 процентов диабетиков умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Этому способствует то, что диабет удваивает риск заболевания кровеносных сосудов. В среднем диабет укорачивает жизнь на 6 лет.
Давно известный факт - стройная фигура приятнее, чем пухлая. Поэтому жизнь без лишних килограммов действительно легче, в прямом и переносном смысле.
Продолжение читайте здесь.
Будьте здоровы!
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и делитесь в социальных сетях!