11 января — Международный день «спасибо». Почему важно благодарить друг друга чаще?
Искреннее говоря «спасибо», мы делаем приятно не только тому, кому говорим, но и себе. Проявление благодарности улучшает наше эмоциональное состояние. Это происходит за счёт выработки гормонов.
Выражение благодарности снижает уровень стресса и риск появления депрессии.
Говорить чаще «спасибо» — это способ достичь больших успехов. Такое заключение сделали исследователи из Калифорнийского университета, которые в ходе эксперимента выявили, что у благодарных студентов выше успеваемость и больше друзей.
Благодарность — проявление вежливости и уважения. Эти простые и ценные истины важны для детей. Учебные пособия по этике помогут стать детям отзывчивее, доброжелательнее, более чутко и бережно относиться к людям и природе.
Как ещё развивать чувство благодарности?
Пишите письма. Письмо может быть направлено непосредственно адресату или написано для себя. Главное — искреннее выражать свои чувства. Можно даже завести дневник благодарности.
Добрые мысли. Благодарите людей мысленно, если нет возможности сказать «спасибо» лично.