Что нужно знать, чтобы СИЛА ВОЛИ была вашим другом и помощником!
Вы точно начнёте это делать! 😇
Чтобы в действительности понять, что значит "сила воли", нужно прислушаться к своим чувствам, и спросить : "Что я сейчас испытываю по отношению к тому, что я абсолютно не хочу делать?" Если мысли неудовлетворительного плана, то задайте следующий вопрос : "Что требуется мне, чтобы это действие сделать сейчас?" Может возникнуть ощущение подавленности, невозможности осуществить, страха, и другие нежелательные эмоции. Но не стоит отчаиваться, на все проблемы есть решение, даже очень и очень сложные.
Внутренний диалог необходим, чтобы понять то, чем вы в данный момент озабочены, что вас тяготит. Потому что человеку не нужно что-то преодолевать, если это приятное и интересное. Сила воли необходима в том случае, если нужно сделать что-то, на что есть сопротивление, внутренняя борьба что-то не делать или от чего возникает страх, неприязнь, лень и т.д.
Если посмотреть на этимологию слова "воля", то увидим, что воля, это "желать, хотеть", "власть, выбор". А "сила", это "толчок" , "совершение действия", "что-то, что вызывает изменение", "выдерживающий нагрузку" и т.д. Получается, что если подумать или себе сказать так, что вызовет желание осуществить то, чего совершенно не хочется делать, то это и будет называться силой воли.
Поэтому, каждый раз, когда вы сталкиваетесь с тем, что вам абсолютно не хочется что-то делать, то смотрим на ту эмоцию, которая в данный момент возникает, и её прорабатываем до степени возникновения желания. А желание может возникнуть только если найти плюсы и выгоды. И тогда появится внутренний стимул, стремление справиться с задачей.
Например :
В субботу утром не хочется вставать на пробежку, потому что хочется поспать или поваляться под одеялом. Но у вас программа по уменьшению веса и есть проработанный график. Тогда вам необходимо начать диалог с собой : "что я сейчас испытываю? - ага, лень. Позволение себе валяться, я же заслужил это, всю неделю на работе. Сегодня же суббота". Так как вы начали внутренний диалог, то автоматически вы приходите в сознание, и начнут просыпаться внутренние стимулы для чего вы вообще занялись этой программой. И вам остаётся добавить себе плюсов зачем вам необходимо продолжать тренироваться. Тут же появиться импульс дальше продолжать, а это и есть результат, победа, проявление силы воли.
Конечно, есть намного посложнее ситуации в жизни, когда кажется, что вообще невозможно проявить силу воли. Но .... суть одна и та же, если есть те дела или те действия, к которым вообще не хочется притрагиваться, необходимо начать внутренний диалог и находить плюсы и выгоды один за другим, и в какой-то момент обязательно появится импульс, желание, стремление не сдаваться и идти вперёд.
И так всегда нужно это проделывать, если столкнулись с непреодолимой ленью, нежеланием или сопротивлением.
Перечитывайте статью несколько раз или постоянно, черпайте вдохновение для тех дел, которые не хочется делать, находите плюсы и выгоды, и у вас всё получится!
Ставьте лайк, если эта статья Вам понравилась.
Всех вам благ и удачи во всём,
Вы на канале: "Счастливо жить легко".