"Старость полна наслаждений, если только уметь ею пользоваться". Сенека Луций Анней (Младший)
Психолог из США Э. Эриксон сказал, что старость бывает трех видов: счастливая, несчастливая, психопатологическая.
Счастливая — когда человек легко преодолевает кризис, обладая сильным духом и крепкой нервной системой. Такие люди гармонично развиты и спокойно принимают происходящее.
Несчастливая . Чаще всего наблюдается у людей с хроническими патологиями. Такие пенсионеры отличаются ранимостью и обидчивостью, они не уверены в себе и пребывают в постоянной тревожности, считают утраченным смысл жизни.
Психопатологическая. Переносится довольно тяжело. Наблюдается у людей, склонных к депрессии, ипохондрии, имеющих возрастные органические расстройства, страдающих от слабоумия и неврозов.
Жить несчастливо и/или психопатологически, по мне, не самая лучшая идея. Сделать жизнь более насыщенной и счастливой можно различными способами.
Общение.
Общение может быть с соседками во дворе (оказывается, некоторые из них даже очень интересные), со старыми подругами, с детьми и внуками, если они далеко, то выручит видеосвязь через Интернет. Друзей по интересам также можно найти в тематических кружках. Во многих городах нашей страны действуют подобные развлечения.
Тренировки умственной деятельности.
Всем известно, что с возрастном умственные способности несколько падают. Заставить мозги "работать" можно самыми различными способами:
сканворды,
судоку,
онлайн игры и задачки для тренировки внимания и памяти,
чтение книг, ведь на пенсии намного больше времени,
учить иностранный язык (а почему бы и нет?) и много-многое другое.
Компьютер.
Не владеть компьютером на базовом уровне в XXI веке - уже моветон какой-то!
С помощью Интернета можно что угодно: смотреть любимые фильмы и сериалы, проходить интересующие курсы, общаться с родственниками и подругами в социальных сетях, да просто найти интересный рецепт, чтобы удивить детей.
А еще ученые говорят о том, что видео игры улучшают память, позволяют бороться с маразмом и старческим слабоумием.
Спорт
Люди в возрасте могут заниматься:
плаванием,
скандинавской ходьбой,
настольным теннисом,
ездить на лыжах,
ЛФК и т.д.
Перед тем как выбрать определенный вид спорта необходимо проконсультироваться с врачом.
Завести кошку/собаку
Собаки (впрочем и кошки), как известно, лучшие друзья человека и это не случайно, ведь пушистики уменьшают тревогу и повышают настроение. Им можно дарить свою любовь и заботу, а они, в свою очередь, ответят взаимностью.
Дайте знать, если понравилась статья! Подписывайтесь на канал, ставьте лайк!
Читайте также:
Любви все возрасты покорны? История одинокой бабушки.