Наверное, многие женщины недовольны своим весом и мечтают сбросить пару-тройку -надцать кг. Даже самые заядлые бодипозитивщицы, вещающие о том, что они любят себя и такими (и мы все конечно же им верим нет) посматривают на рекламы средств похудания.
Конечно же, всем хочется легко, быстро, без усилий. Как я уже говорила, такого не бывает. Любая реклама, будь то реклама новомодной диеты или очередного чудо-средства для похудания, всего лишь реклама. Она нацелена не на помощь вам, она нужна рекламодателю, чтобы заработать деньги за свои услуги. Возможно, если вы всё же выберите для себя врача из рекламы или центр для похудания, у вас что-то и получится. Но получится это при одном очень важном условии. Вы, прежде всего вы, должны этого очень хотеть. Вам никто, кроме вас самих, не поможет. Никто и ничто не сожжёт ваши лишние килограммы и не заберёт калории, если вы сами этого не будете желать. Ваше похудание - это только ваша работа над собой. Очень тяжёлая работа. Хотите? Тогда ищите мотивацию. Без мотивации тут никак.
"Мне бы пару кг сбросить. Начну с понедельника" - это не мотивация. "Я бы похудела, но я не могу отказаться от сладкого" - это тоже не мотивация. С такими настроениями даже лучше не начинать, не тратить зря время и энергию.
Диета, какой бы она ни была, только инструмент осуществления задуманного. Я бы даже сказала, что слово "диета" тут не очень подходит. Диеты, рассчитанные на неделю-две, помогут быстро скинуть от килограмма до пяти, но вес потом радостно благополучно вернётся.
Я веду речь о том, что имеет смысл полностью перестроить своё отношение к еде. А это уже - ломка мозгов, психология. Именно поэтому и важна мотивация. Она сильно помогает в моменты, когда хочется всё бросить к чёрту и не мучиться.
Из своего опыта скажу, что одной из частей мотивации была надвигающаяся беспомощность. Меня она сильно пугала. В какой-то момент я обнаружила, что мне тяжело согнуться, чтобы зашнуровать ботинки. Мне тяжело мыться - практически невозможно завести руку за спину, чтобы потереть её, надо звать кого-то на помощь (подумайте, насколько приятно вашему мужчине созерцать ваши жировые складки). Сложно согнуться, чтобы поднять с пола упавший предмет. Сложно протереть руками даже небольшой участок пола. Сложно взять из шкафа что-то с нижней полки. Сложно вскочить на табуретку, чтобы достать что-то сверху. Сложно просто пройтись в среднем темпе. Кажется мелочи, но, когда жизнь в итоге состоит из сплошных "не могу" приходишь к выводу, что что-то пошло не так.
На фото - один из листиков со стадиями моего похудания. Есть ещё два листика, но последний из них вообще уже не так важен, в нём речь идёт уже об оформлении форм тела с нормальным весом.
