Вечер вчера провели в семейном кругу, я смотрела фильм "Тост" про мальчика, который любил готовить. Положила на больное бедро грелку.
Моя стройная знакомая, которую я часто здесь упоминаю, сказала, что её муж тоже мучается с такой же проблемой - боль пришла из ниоткуда.
Вернусь к фильму: мама мальчика, которая всегда делала только одно блюдо (тост 🥪) вскоре умерла. Отец нанял домработницу. Во время уборки она предпочитала стоять на всех четырёх в короткой юбке и чулках. И вот уже домработница стала мачехой. Эх, мужчины, как мало Вам надо. Она чистит и скребёт в доме всё, что видит и каждый день готовит шедевры. Ну и по сравнению с папой молоденькая.
Мальчик пытается её по-детски "вытурить" из дома и вступает с мачехой в молчаливое соревнование по готовке. Пока я смотрю фильм, слушаю комментарии своих мужчин. Больше обсуждаем фильм, чем смотим. Мальчика в детстве очень жалко, конечно.
Я решаю доесть свои котлеты и перец, "ведь время ужина" (а не физический голод). Жую и с мужем общаюсь. Какая там точка Насыщения?
Начинаем говорить о его работе, потом про платежи за квартиру, потом о будущем...раз! И котлет уже нет в тарелке.
Муж смотрит фильм на английском языке про викингов, это без меня. Начали готовиться ко сну с сыном. Долго болтаем, хихикаем, размышляем. Я отвечаю на вопросы. Один из таких вопросов "Если ребёнок умирает, он продолжает расти?". Эммм... Наверное, как-то это связано с просмотром фильма. Там сначала мама умерла, следом за ней отец. Пытаюсь объяснить так, чтобы сын понял.
Пока общаемся, я выпиваю много воды. Два больших стакана точно. Я хожу по квартире, сын за мной. Достаю капсулу для похудения и отправляю в рот. И тут мне стыдно стало перед сыном. Так и запомнит меня в своём детстве хромающей, толстой и пьющей какие-то капсулы 🎛️.
Ради эксперимента - когда все уснули - в 12 ночи встала на весы: 75,1 кг. Утром сегодня в 5:30 вес был 74,1 кг. Спала я 5 часов 🙄 (и даже некого винить, кроме себя).
В планах по похудению на сегодня:
1) сделать замеры объёмов тела
Update. Сделала. Талия 102 см 🤐......
2) Сделать фотографию талии и массаж живота. Судя по всему у меня абдоминальное ожирение. Руки-ноги нормальные, живот большой (если сравнить соотношение между талией и бёдрами).У моего отца тоже так было. Огромный живот-барабан и худенькие ноги и руки. "Комок нервов".
Update: забыла. Но "любовалась" в зеркале - живот вываливается через штаны 🤢. Как так можно было запустить себя...
Update. Сделала только массаж банками. Потом час читала про висцеральный жир. Так что банки это как мёртвому примочка....
3) Я до сих пор ограничена в движениях. Нога болит так, что я не чувствую боли в спине. Сделаю валик и планку.
Update. Сделала валик для спины (5 мин) и планку (1 мин). Самое трудное было встать с валика.
4) Питаться в соответствии с расходом энергии. Я могу ходить только хромая и медленно, а не как обычно. Придётся считать калории, чтобы не переедать.
Update. Увы...
Муж забрал из холодильника сосиски, они собрались с коллегами вместе готовить на обед. Молодцы!
Ну а я по делам.
Вес
26.11.2019 74,9
04.01.2020 74,3
07.01.2020 73,7
08.01.2020 74,4
10.01.2020 74,1 (102)