Каждый год, нам рассказывают различные тенденции, связанные со здоровьем, которые обещают нам оставаться молодыми и каждый год мы разочаровываемся в их результатах. От преимуществ дезинфекции рук, и что на самом деле происходит, когда вы принимаете пробиотики.
Собрал самые большие мифы о здоровье, которые развенчали профессионалы и те, что на самом деле работают.
Как работают пробиотики?
Пробиотики - предмет многочисленных споров. Зачастую пробиотические добавки используются из-за их способности создавать хорошие бактерии в вашей пищеварительной системе. Дебаты ведутся о том, способствует ли это успешному оздоровлению кишечника для всех.
По мнению исследователей института Вейцмана в Израиле, действие пробиотиков может варьироваться в зависимости от вашего организма. Те, кто хочет попробовать пробиотики, должны выбрать конкретные добавки в зависимости от своих недугов, таких как проблемы с желудком или беспокойство в кишечнике.
Дезинфицирующее средство для рук, эффективно?
В связи с некоторыми недавними сообщениями, многие люди стали считать, что использование дезинфектора для рук менее эффективно для уничтожения микробов, чем простое мытье рук. Это распространенное заблуждение может нанести серьезный ущерб в сезон простуды и гриппа.
Согласно данным журнала медицины труда и окружающей среды, в рабочих кабинетах, в которых применялись дезинфицирующие средства для рук, было на 23,4% меньше заявлений о медицинской помощи, чем в тех кабинетах, где они не применялись.
Когда моем руки с мылом и водой, то это помогает вытеснять бактерии, но использование дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе, может снизить шансы заболеть в этом сезоне.
Антиперспиранты могут вызвать рак?
Согласно сайту cancer.org, большинство утверждений об антиперспирантах, вызывающих рак, не доказаны. Несмотря на то, что многие люди обеспокоены большим содержанием алюминия и его влиянием на гормоны, бесчисленные исследования не выявили никакой корреляции между раком и антиперспирантами, представленными на рынке в настоящее время.
Если все еще обеспокоины, то существует множество природных альтернатив, включая кристаллические дезодоранты.
Нужно ли принимать поливитамины ежедневно?
Сколько бы раз мама не напоминала тебе принимать витамины — честно говоря, ты всегда забывал. Оказывается, это, наверное, хорошо, потому что, согласно последним исследованиям, прием витаминов может быть действительно вредным!
Такие ингредиенты, как витамин А, витамин Е и железо, в больших дозах связаны с риском для здоровья, поэтому регулярный прием поливитаминов может быть лишним. Безопаснее получать конкретные витамины или минералы в зависимости от того, чего не хватает в вашем рационе.
Делает ли сахар детей гиперактивными?
Практически каждый родитель старается уберечь своего малыша от лишнего сахара. Но нужно ли это? Исследования показали, что понятие, что сахар вызывает гиперактивность у детей, в значительной степени является мифом.
Хотя некоторые дети могут быть более чувствительны к скачкам сахара в крови, чем другие, сахар не влияет непосредственно на поведение или когнитивную деятельность детей. Все дело в контроле над порциями, и сладости не нужно полностью убирать со стола.
Поможет ли яблочный уксус при похудении?
Многие поверили, что яблочный уксус — это эликсир жизни. Его добавляют во все виды пищи. Правда в том, что он может помочь пищеварению и справиться с холестерином и сахаром в крови, но он, не поможет вам сбросить килограммы. К тому же, слишком большое количество этого вещества может привести к эрозии зубов и изжоге.
Активированный уголь — хорош ли он для всего?
По данным Национального института здоровья, активированный уголь может быть полезен в серьезных медицинских случаях, таких как передозировки, но это в значительной степени. Текущая тенденция заключается в использовании активированного угля в качестве детоксикационного средства для всего, начиная с лица и заканчивая пищеварительной системой.
К сожалению, нет никаких научных доказательств, подтверждающих это, и эти вещества могут вызвать тошноту, рвоту и запор. Благодаря тому, что наши почки и печень работают как естественные фильтры в нашем организме, использование древесного угля в виде таблеток, зубной пасты и т.д. определенно не нужно.