Смартфоны давно научились помогать своим хозяевам принимать лекарства, соблюдать диету, заниматься спортом и консультироваться с врачами. Какие программы лучше установить, чтобы грамотно следить за здоровьем?
Лучшие приложения для смартфона, часть 1: бюджет
CareZone
Бесплатное англоязычное приложение, позволяющее обеспечить лечение и профилактику у всей семьи. На смартфоне заводится электронный медицинский помощник, который следит за тем, чтобы все члены семьи вовремя принимали таблетки, проходили процедуры, сдавали анализы, посещали врачей и советовались с ними онлайн. В приложении можно собрать медицинскую историю всех членов семьи и при необходимости легко отправить ее в клинику для консультации. Если знать английский – очень удобно.
Мое здоровье
Российский аналог CareZone, созданный при содействии практикующих врачей. Приложение позволяет держать в одном месте медицинские карты членов семьи, отправлять данные лечащему врачу и получать от него обратную связь – это особенно важно, если в семье есть люди с хроническими заболеваниями. Позволяет вести дневник приема лекарств, фиксировать изменения в артериальном давлении, уровне глюкозы в крови, времени сна и весе. Есть отдельный раздел для женщин, позволяющий отслеживать цикл и вести календарь беременности с первых дней.
mPro. Скорая помощь
Онлайн-справочник по всем неотложным состояниям и диагнозам. Содержит данные о более чем 300 болезнях. Описывает диагностику и клинические рекомендации по лечению, учитывает возможные назначения лекарственных препаратов и их противопоказания. Ни в коем случае не рекомендуется для самодиагностики и самолечения, но может быть полезен в сложных случаях, когда больной или его родственники сомневаются в правильном диагнозе или действиях врачей.
Яндекс.Здоровье
Авторская разработка Яндекса, предназначенная в первую очередь для онлайновых консультаций с врачами, записи на прием в Москве и Подмосковье. Особенно ценна тем, что позволяет проконсультироваться не только с врачами для людей (терапевтами и специалистами), но и с ветеринарами – котикам и собачкам тоже может стать нехорошо. Консультации платные, но экспресс-варианты вполне доступны даже бедным студентам.
Домашняя аптечка
Учет и контроль медикаментов, напоминания о приеме, контроль за домашними запасами лекарств, сроком годности и необходимостью обновлений. Аптечка напомнит вам, что пора закупиться тем или иным препаратом, сохранит врачебные назначения, расскажет о противопоказаниях. Чтобы узнать о лекарстве все, просто сканируем штрихкод. Очень удобно для людей с тяжелыми и хроническими болезнями, требующими приема множества препаратов.
Мои таблетки
Простое приложение, позволяющее контролировать прием лекарств и отслеживать, что и когда полагается принимать. Очень удобно для женщин, которым нужен четкий график для противозачаточных таблеток, и для пожилых людей, которых более сложная структура приложения может запутать.
Samsung Health
Программа для контроля за здоровьем. Виртуальный тренер с подсчетом шагов и калорий, отслеживанием физической активности и рекомендациями по питанию и занятиям. Удобно, несложно, интуитивно понятно. Поддерживает мультипользовательский режим, подходит для всей семьи.
Antistress relaxation toys
Приложение, специально созданное для восстановления душевного равновесия, снятия стрессов и тревожности. В смартфоне пользователь воспроизводит те действия, которые стабилизируют его психику в реальной жизни – режет кружочками морковку, лопает пузырики с пленки, складывает кубики и строит башенки. Мило, забавно и действительно успокаивает.
Instant Heart Rate
Простенькое приложение, которое позволит посчитать ваш пульс – достаточно приложить палец к экрану, чтобы получить данные через 10 секунд.
Также существуют приложения, разработанные для людей, страдающих сердечными заболеваниями, диабетом, эпилепсией, онкологией, депрессией и тревожностью, для терапии расстройств сна, избавления от алкогольной и никотиновой зависимости. Выбирайте нужное и лечитесь, не выпуская смартфон из рук!
Читайте также:
Не забывайте подписываться на канал и ставьте 👍👍👍, если понравилась статья!