Вы когда-нибудь задумывались о долголетии? Многие люди желают прожить долгую и счастливую жизнь, но все мы знаем, что мечты не всегда сбываются. Что тогда делать? Изучая этот вопрос, я наткнулась на племя Хунза и сейчас я хочу вам рассказать о нем и об их "оазисе молодости".
Это место, расположенное на границе Индии и Пакистана, уникально тем, что, буквально, изолировано от всего мира высокими горами и ледниками. Но и это ещё не всё! Долина расположена на высоте 2000 метров над уровнем моря и находится между двумя самыми высокими хребтами: : Гиндукушем и Каракорумом. Именно в этом месте живёт народ Хунза.
Хунзакуты, как уже стало ясно, прославились своим долголетием (в среднем они доживают до 120 лет). Известно, что женщины 60-70 лет больше похожи на молодых девушек не только по внешнему виду, но и по физическим возможностям! Для хунзакута преодолеть более 100км – сущий пустяк! В чем же заключается их «большое» здоровье?
Кстати, полное отсутствие раковых заболеваний только среди народности хунза
Всё здоровье как мы знаем идет от ухода за собой. У хунзакутов нет никаких особых секретов и первое что я назову, это хорошее настроение!
Туристы, побывавшие там, утверждают, что их население всегда пестрит улыбками, и о ссорах словно никто не знает. Им не приходиться тратить кучу нервных клеток на споры, они уважают мнение другого человека и пытаются понять его позицию. Смотрите, ведь действительно все просто! Хоп, и несколько лет жизни вам обеспечены.
Под номером два точно с уверенностью (ученные подтвердили) можно назвать их "диетическое" питание. В их рацион входят зерновые культуры, свежие фрукты и овощи, часть из которых тушится.
Но! Важно знать, что в их рацион почти не входит мясо (раз в год и немного больше), молочные продукты, да и вообще потребление белков сводится к минимуму!
Единственный фрукт, который они сушат - это абрикос.
И последнее, что можно назвать важным это физические нагрузки (как и писалось выше, пройти 100 км для них- это ничего не значит).
Надеюсь данная информация вам помогла! Главное это не ленится, и не бросать дело на полпути. Удачи!
