Много было сказано о йоге и ее способности вылечить почти все. Но так ли это, когда речь идет о диабете 2 типа? Люди с диагнозом этой формы диабета очень часто участвуют в различных видах упражнений, таких как гимнастика, бег трусцой или даже езда на велосипеде. Заниматься йогой - это еще один способ погрузиться в себя физически.
Тем не менее, остается большой вопрос, может ли йога вылечить диабет 2 типа или, по крайней мере, предложить некоторый уровень контроля ...
Диабет 2 типа. Для большинства из нас, когда упоминается диабет, быстро приходит на ум сахар. Хотя это может показаться разумным, это только частично верно. Диабет - это больше о том, как организм управляет сахаром, чем о самом сахаре.
Диабет 2 типа обычно возникает, когда организм неправильно использует инсулин. Как вы уже знаете, инсулин является основным гормоном, ответственным за регулирование углеводов и сахара в клетках организма. Таким образом, когда он не справляется со своей работой, уровень сахара в крови может возрасти, что приводит к таким состояниям здоровья, как диабет.
Связь между йогой и диабетом. Опыт и исследования показали, что внесение определенных изменений в образ жизни может внести значительный вклад в контроль и управление диабетом.
При постоянной практике йога может помочь улучшить контроль уровня сахара в крови, что очень важно для всех, у кого диагностирован диабет 2 типа. Это важно, потому что при работе с диабетом основная проблема заключается в том, как стабилизировать уровень сахара в крови в организме, что часто является причиной болезни.
Йога, как правило, полезна для вашего здоровья, особенно в области управления стрессом, который также важен для контроля диабета 2 типа.
Исследования показывают, что повышение уровня стресса может повысить уровень сахара в крови, что может привести к более серьезным осложнениям, таким как инсульт и сердечный приступ. Таким образом, идея состоит в том, чтобы удалить все, что может помешать вам получить достаточный отдых и сон.
Завершение. Суть заключается в следующем - хотя диабет типа 2 часто бывает обратимым при правильной здоровой диете и правильной дозировке упражнений, таких как йога, состояние можно, по крайней мере, эффективно контролировать.
Хотя лечение вашего заболевания может быть очень сложным, диабет 2 типа - это не то состояние, с которым вам нужно просто жить. Вы можете внести простые изменения в свой распорядок дня и снизить как вес, так и уровень сахара в крови. Держись, чем дольше ты это делаешь, тем легче становится.