Всем мужчинам знакомо это слово и все мы боимся услышать его на приеме у уролога. Еще бы! Ведь каждый третий мужчина в России в возрасте 20-45 лет и каждый второй (!!) старше 50 лет страдает данным недугом. К сожалению, простатит является естественной причиной старения организма, и с возрастом он появляется почти у всех, но его развитие можно несколько замедлить. Простатит является одной из самых обсуждаемых болезней у мужчин, ведь он не только приносит проблемы с мочеиспусканием, потенцией, но и может перейти в рак простаты. Причин и факторов развития простатита множество, но в этой статье я буду говорить не об этом. В ней я хочу рассказать о простых шагах или привычках, придерживаясь которых, вы еще не скоро узнаете, что такое простатит.
Обязательно подпишитесь на канал, в нем очень много полезной информации!
Существует ряд простых правил, которых следует придерживаться, чтобы не дать возникнуть или развиться простатиту. Я настоятельно рекомендую придерживаться их мужчинам, и знать о них женщинам. У многих из моих читателей есть прекрасные сыновья, пожалуйста- поговорите с ними об этом, расскажите им про эти правила и тогда, благодаря вам, они, возможно, никогда не почувствуют на себе такую неприятную проблему как простатит. Поехали!
1. Поддерживайте гигиену половых органов. Это один из главных шагов. В 60% случаев причиной развития простатита является инфекция. Поэтому чтобы она не развивалась, ТАМ должно быть всегда чисто. Для этого необходимо как минимум два раза в день проводить туалет половых органов.
2. Поддерживайте активный образ жизни. Для этого не обязательно пробегать по 5 километров в день. Необходимо просто как можно меньше сидеть, и при возможности ходить пешком, а не передвигаться на машине. Движение приводит к усиленному кровоснабжению в органах малого таза и ликвидирует застой крови. В день желательно проходить, как минимум, 10 тысяч шагов- золотое правило не только для мужчин, но и для женщин.
3. Поддерживайте половую активность не реже 2 раз в неделю и занимайтесь защищенным половым актом. Это тоже относится к разделу инфекции, а регулярная половая активность позволит простате лучше кровоснабжаться, избавляя ее от застоя сока простаты.
4. Бросьте курить. Понимаю, что звучит это очень банально, но никотин негативно влияет на состав простатического секрета, приводя к ее сгущению, застою и нарушению кровоснабжения органа.
5. Не переохлаждайтесь и не перегревайтесь! Холод может привести к воспалению простаты, а тепло к разрастанию соединительной ткани предстательной железы. Чаще всего это происходит в саунах, банях, в автомобилях с подогревом сидений. Нужно придерживаться «золотой середины», не переходя из крайности в крайность.
6. Периодически проводите сеансы фитотерапии – морс из клюквы это прекрасный уросептик, который никогда не помешает в качестве профилактических мер. И никогда не сдерживайте позывы на мочеиспускание, это тоже является негативным фактором для простаты.