Мне помогло то, что я пошел в спортзал. Это нереально повысило мою самооценку и настолько помогло с депрессией, что я наконец-то перестал пить антидепрессанты. Тягание железа помогло мне получить полный контроль над телом и улучшить собственное мнение о себе.
Делай то, чего ты всегда боялся. Это может быть что-то небольшое... или большое. Попробуй, например, подкатить к красотке у бара, или дай пять какому-нибудь незнакомцу.
Как только ты начнёшь выходить из своей зоны комфорта, ты поймёшь, что ты способен справиться с гораздо большим количеством вещей, чем ты думал. Тебе станет легче преодолевать себя, и ты сможешь делать вещи, которые всегда хотел делать. А это придаёт массу уверенности.
Держите свою жилплощадь в чистоте. Я неоднократно слышал, что твоя комната отражает то, насколько захламлён твой мозг. Мне кажется, что в этом действительно что-то есть. Когда я прихожу домой и вижу, что мой дом в чистоте, я сразу чувствую, что что-то в своей жизни делаю правильно.
Вместо того,чтобы убеждать себя, что тебе нужно стать более уверенным в себе, иди, займись каким-нибудь делом. Любым делом. Выбери какой-то навык, о котором ты уже давно мечтаешь и начни изучать его. Практикуйся. Вкладывай в него время. Уверенность в себе - это побочный эффект успеха в чём-либо. Высокая самооценка без компетентности - это всего лишь высокомерие и невежество.
Заботься о людях, а не о том, что они думают о тебе.
Научитесь хорошо одеваться. Я в своё время попросил своих подруг помочь мне со стилем. Это было очень полезно. Сейчас я чувствую себя более уверенно и замечаю, что девушки стали гораздо чаще флиртовать со мной. Наличие чувства стиля офигенно поднимает самооценку.
Не обращайте внимание на остальных. Как только вы начнёте жить свою жизнь, а не чью-то ещё, в вас проснётся чувство уверенности. Не всем это даётся просто, но если вы начнёте об этом постоянно думать, то это будет хорошим стартом.Весь вопрос лишь в том, насколько вы этого хотите.
Прими себя таким,какой ты есть сейчас.
Всю свою жизнь я прожил с мыслью "вот завтра я стану таким, каким хочу быть", и всегда думал, что завтра я буду лучше, чем сегодня. Но в прошлом году что-то произошло, и я наконец-то понял, что я не тот, кем буду завтра; я тот, кто я есть сейчас.
И это повлияло на кучу вещей. Например, я всегда парился по поводу своей внешности и часто покупал вещи, в которые я мечтал однажды влезть. Я говорил себя, что завтрашний я обязательно будет носить их. И моя самооценка от этого очень страдала, потому что таким образом я говорил себе нынешнему, что я недостаточно хорош.
В итоге я прозрел и сказал себе, что я такой, какой я есть. И это не аргумент, чтобы перестать совершенствоваться. Это призыв принять свои комплексы и вещи, которые тебя не устраивают. Такое просветление даёт уверенности в себе, пусть и не в том виде, в каком ты рассчитывал её получить.
Ведите себя уверенно, но это должно выглядеть естественно. Говорите с людьми громко и чётко. Дайте другим понять, что в вас есть сила и мощь.
Просто ври себе. Мозг - это тупая и податливая губка, которую можно убедить в чём угодно. Запихивай эту ложь всё глубже и глубже, пока мозг не забудет,что это ложь.
Перестань париться о неудачах. Если ты хочешь что-то сделать , но знаешь, что у тебя ничего не получится, всё равно сделай это. Ты удивишься, но иногда у тебя что-то будет получаться, и это хорошо зарядит твою самооценку.
Попытайся испытать к себе немного сострадания. Иногда мы не очень добры к себе в нашем внутреннем диалоге. Попробуй переключить его тон с критики на сострадание. Для меня это перевернуло всё. Но сделать это не так-то просто.
Физические нагрузки! Благодаря им ,я себя и чувствую хорошо, и выгляжу хорошо. Моя самооценка поднялась до небес.
Примите свою внешность. Накупите себе модных вещей, которые вам действительно пойдут. Сделайте себе стрижку, которая подойдёт вашему лицу. И не забывайте о личной гигиене.
Запомни, в мире есть огромное количество людей, которые открыты к разговору с тобой, и которые могут помочь тебе прокачать навыки общения. Поэтому не бойся подходить к людям и задавать им вопросы.
