Земля больше остальных любит тех, кто катается на велосипеде.
С первыми теплыми деньками многие достают из темных уголков свои велосипеды, смазывают, подкачивают, моют, протирают.
50% тех которые достали, снова прячут туда же, а зря.
Тема велосипедов уже достаточно много обсуждалась, а особенно в Интернете. Все мы знаем что есть масса плюсов езды на велосипеде, целая куча плакатов о пользе и экономической выгоде. Да информации много и вся она какая то однотипная. Хотел поделиться своим вело опытом.
Вообще кататься на велосипеде это нужно любить, будем честными тут нужно поработать и головой и ногами. На велосипеде не уснешь как в общественном транспорте, книжицу не почитаешь, соцсетей нет. Да это же просто ужас, потный, уставший, какое удовольствие, где оно.
А еще каждый норовит поддеть «Что спортсмен? За ЗОЖ?» и самое интересное что эти самые юмористы тоже берут и выкатывают свои пыльные велики, делают пару кругов во дворе дома, а после это целый день обсуждений о своих прошлых спортивных достижениях и не сбывшихся надежд.
Ну да я за ЗОЖ, да я спортсмен если можно так сказать, хотя и не наматываю километражи по трассе и не готовлюсь к «тур де франс», я считаю себя любителем езды на велосипеде, езжу когда этого хочется и возможно.
Что хочу сказать, велосипед это уникальный тренажер, работает все: ноги, руки, спина. В отличии от велотренажеров в спортзалах, когда едешь по дороге, постоянно меняющаяся картинка, не даст тебе устать морально. Стараюсь выбирать трасы с меньшим потоком машин, чуть дольше ехать, но удовольствий то больше. С собой обязательно беру полотенце и сменку, носки, футболку, понятное дело чтобы не пахнуть. В общем как приезжаю привожу себя в порядок, хочу сказать те кто ездит в общественном транспорте летом, потеют не меньше моего. Поставил на велосипед динамо-втулку, работает тихо в отличии от бутылочной динамки которая стояла раньше, пока еду слушаю музыку и тут же заряжаю телефон.
Что касательно тренинга, в зал хожу, тренируюсь, рекордов не ставлю, но форму поддерживаю, держу себя так сказать в тонусе. Пока до зала доехал, уже считай пол разминки сделал, а бывает что катастрофически нет времени на зал, опять же велосипед спасает, мышцы в работе а это огромный плюс.
Заметил что после регулярных поездок, ноги подбавили, визуально по хорошели если можно выразиться таким образом. В зале бывает, что совсем не идет тренировка на ноги, присед особенно, а на велосипеде хочешь не хочешь, будешь ехать. Знаю, знаю, что тренинг ног является одним из самых ответственных и важных, да ноги самая большая мышечная группа. И именно по этому я сел на велосипед, велосипед прорабатывает все группы мышц на ногах. В этом направлении огромный жирный плюс.
Говорить о мышечной массе, без хорошо развитых квадрицепсов, бицепса бедра и трехглавой мышцы голени, просто невозможно. Велосипед нам в помощь.
И конечно же велосипедные плюсы:
+ хорошая физическая форма
+ здоровье, психологическая разгрузка
+ не несет угрозы для общества и природы
+ укрепление отношений, если кататься вместе
- при активной езде страдают коленные суставы, катайся не спеша!
- в сырую и холодную погоду можно простудиться.
А еще велосипед – это отсутствие шума что ни мало важно при моей работе, сжигает «жир» а не бензин соответственно нет выбросов, еще это улыбка, чувство полета и понимание того что он велосипед везет домой хорошего человека.