На сегодняшний день главным бичом современного человека являются трансжиры, которые уничтожают нашу сердечно-сосудистую систему, а также вызывают различного новые образования в организме. Об этом было недавно сообщено на сайте Роспотребнадзора.
Почему трансжиры так вредны для нашего организма?
Основной причиной как уже было доказано является то что они способствуют увеличению уровня плохого холестерина в крови. Он же в последствии разрушает и закупоривает внутреннюю оболочку кровеносных сосудов. В результате многие из нас имеют разного рода болезни сердечно-сосудистой системы, диабет, артрит и так далее.
Для наших дорогих женщин трансжиры еще опаснее, так как в период минопаузы они способны вызывать рак молочной железы.
Как же спастись от употребления трансжиров?
Ответ на этот вопрос один никак! Выяснилось что трансжиры содержатся и в мясной продукции только гораздо меньших количествах чем в любом фастфуде. Тот же Роспотребнадзор предупредил граждан, что продукты, которые содержат в себе менее 0,5 грамма трансжиров будут обладать специальной маркировкой.
Вывод можно сделать только один, для сокращения в своем рационе трансжиров необходимо читать что написано в составе продуктов. Если они содержат в себе эти самые злосчастных жирные кислоты, то лучше исключить данный продукт.
Рекомендуется убрать из своего рациона такие продукты как: маргарин и всего его производные, фастфуд, различные соусы.
Обратите свое внимание на то, что производители могут замаскировать трансжиры на маркировке другим словом синонимом - гидрогенизированные масла.
Я надеюсь что эта информация была для вас полезна. Не забудьте поддержать канал лайком и подпиской. Ну и как всегда оставайтесь здоровыми!