После отдыха у вас плохое настроение? Не хотите решать текущие дела? Уровень конфликтности повысился? Когда подходят к концу новогодние каникулы, даже тем из нас, кто в принципе доволен своей профессиональной деятельностью и служебным положением, не всегда легко перестроиться и вновь включиться в работу.
Тогда вам пригодятся следующие 5 шагов, чтобы "прийти в себя" после расслабляющей новогодней атмосферы.
1 ШАГ. ПРОДОЛЖЕНИЕ КАНИКУЛ
Из состояния отдыха нужно выходить плавно. Поэтому по возможности первую рабочую неделю нужно сделать похожей на каникулы. Сходите в кино, вырвитесь куда-нибудь с друзьями, а вместо того, чтобы готовить самим, доверьте это хлопотное дело поварам из ресторана. Другими словами, заставьте свой организм поверить, что вы все еще отдыхаете. Да, это обман! А что делать?
2 ШАГ. ПОДГОТОВКА
Человек начинает испытывать стресс уже в последние дни каникул, когда осознает, что скоро предстоит расстаться с беззаботной жизнью и снова погрузиться в рутину. Начните подготовку за 3 дня до выхода на работу. В этот трехдневный период вы должны быть активны физически и интеллектуально. Дайте почувствовать организму «запах» деловой жизни». Ложитесь спать раньше и вставайте раньше. Если вы забросили спортзал, начните заниматься. Займитесь составлением планов на рабочую неделю. Уберитесь в квартире и в шкафах. В общем и целом начните входить в привычный ритм жизни.
3 ШАГ. СОЗДАЙТЕ "РЕСУРСНОЕ" РАБОЧЕЕ ПРОСТРАНСТВО
Окружающая обстановка, если она наполняет и вдохновляет вас, поможет меньше скучать по оставленному позади отдыху. Побалуйте себя красивой канцелярией, заведите новый ежедневник или блокнот – даже такие мелочи раскрасят ваши будни. Выходите обедать в кафе, где вы сможете немного отключиться от своей работы. Новая сумка или платье, которые будут радовать вас своей красотой и новизной, также способны сохранить частичку позитива.
4 ШАГ. ВОЗЛЮБИ СВОЕ ТЕЛО СНОВА
Отнеситесь с заботой к своему организму и не спешите переводить его в режим "три чашки кофе, и горы свернем". Первую неделю ложитесь раньше спать, побалуйте себя горячей ванной, больше отдыхайте после работы . Прислушивайтесь к сигналам тела и позвольте себе быть не самым активным работником.
5 ШАГ. ПОДУМАЙТЕ, ЗА ЧТО ВЫ ЛЮБИТЕ СВОЮ РАБОТУ
Перед тем, как выйти на работу, вспомните о самых приятных моментах, связанных с работой, о любимых коллегах. Может быть, вы даже поймете, что соскучились без работы и возвращаться к своим обязанностям будет намного легче и приятнее.
Вы прочитали все советы, но все равно только при одной мысли о выходе на работу на глаза наворачиваются слезы, а только при мысли о «рабочем процессе» хочется заснуть и никогда больше не просыпаться, задайте один единственный вопрос: зачем вы вообще ходите на эту работу?
Достоверно известно, что никакие мотивирующие лозунги в мире не способны заставить продуктивно работать человека на должности, которая вызывает у него рвотный рефлекс. И если только при одной мысли, что после праздников придется возвращаться в столь ненавистное место, портится настроение и жизнь кажется не милой, придется сменить работу. Потому что жить в постоянном стрессе просто невозможно!