Если вы хоть раз придерживались диеты,то вы отлично знаете,что же такое срыв.
Наиболее тяжело сдержать себя на первых порах похудения,особенно если вы всё таки решили придерживаться изнурительных или моно-диет,хотя с точки зрения здорового и эффективного похудения, все они пользы не несут.
В моём случае,срывов было очень много,я постоянно пыталась начать правильно питаться,и есть меньше чем обычно, но тщетно, я срывалась и на второй день, и через неделю.
Сколько было куплено абонементов,в последующем проданных другим людям. Я покупала абонемент,ходила с интересом первый месяц, потом начинала филонить, пропускать,а потом и вовсе переставала ходить.
Сейчас же, я считаю калории,о приложении в котором считаю писала в статье о Еде.
Сейчас,благодаря подсчету калорий,я ем всё что хочу,только в определенном количестве.
Например ранее,когда я худела, я отказывалась от сладкого, сейчас я понимаю, что этого делать нельзя, желание съесть конфету будет расти, в итоге ты сорвёшься и съешь в 6 раз больше, и ни о какой диете уже не будешь думать.
Именно поэтому так важно всё считать,и знать сколько ты ешь.