Снова и снова, когда нам причиняют боль, мы обижаемся. Мы терпим нашу боль и маскируем ее под внутренний гнев по отношению к другому человеку. Мы подсознательно желаем этому человеку боли и несчастья. Однако, мы не осознаем, что обжигающая горечь обид не причиняет нам абсолютно ничего, кроме боли.
Обида не безобидна
Как объяснял Нельсон Мандела, это все равно, что пить яд и надеяться, что он убьет нашего врага, или того, кто причинил нам вред. Проблема в том, что яд со временем полностью уничтожит ваш разум и тело, если вы позволите ему это.
Обида и негодование мешают работе гормональной системы нашего организма. Это вызывает серьезный вред, как экстремальный стресс. Эти негативные эмоции вмешиваются в нашу иммунную систему, а также заставляют нас быть восприимчивыми к болезням. Негативные эмоции могут даже вызывать проблемы с сердцем.
Считается, что горечь, за которую мы держимся, защищает нас от подобного вреда в будущем. Это абсолютно неверное рассуждение. Она просто создает новые проблемы.
Если вы не можете простить и забыть, то избавьтесь от причины. Если это друг, который вас обидел, прекратите отношения. Если это ваш супруг, то расторгните брак, но ни в коем случае не держитесь за обиду.
Постарайтесь рассуждать логически: когда нам больно и мы имеем дело с обидой, мы склонны засорять свой разум чувствами и эмоциями. Обычно чувства преувеличиваются, а часть причинивших их обстоятельств выдумываются.
Отстранитесь от того, что вы чувствуете, и спросите себя, о чем я думаю? Будьте логичны. Ведь вы уже столкнулись с сильной болью, не пытайтесь её увеличить.
Есть много способов справиться с этой горькой пилюлей и полностью устранить обиду, в том числе сосредоточившись на благодарности и положительных мыслях о человеке, который причинил вам боль. Это может быть трудно в реальной жизни.
Ещё про обиды на сайте Психология людей.