Признаки, которые указывают указывают на то, что вам нужна консультация с психологом:
Вас охватила печаль
Если ваше мрачное настроение не прекращается, пора обратиться к специалисту. Когда вы не можете выйти из стресса в течение двух и более недель, это не нормально.
Когда уже пора к психологу пойти, чтобы потом к психиатру не повезли
Вам больше не хочется заниматься любимым делом
Если вы внезапно охладели к любимому делу:
· Посещение музеев;
· Занятия любимым видом спорта;
· Прослушивание живой музыки;
· Чтение художественной литературы.
Это серьезнее, чем временная апатия. Потеря интереса к любимому делу, является ключевым симптомом депрессии.
Мрачное и обречённое настроение в сочетании с равнодушием к любимым увлечениям могут указывать на депрессию или тревожное расстройство. Это часто является предупреждающим признаком того, что люди подвержены риску возникновения одного или обоих из этих очень распространенных психических заболеваний.
У вас возникли необычные физические ощущения
Когда у людей возникают проблемы с психикой, они часто испытывают их эмоциональные или физические расстройства. Если у вас внезапно возникают:
· Странные проблемы с желудком;
· Головные боли;
· Повышенное кровяное давление;
· Общее недомогание в организме.
· Это может быть проявлением психического расстройства.
Вы с трудом засыпаете
Проблемы со сном могут быть признаком психической проблемы, но симптомы различны в зависимости от конкретного случая. Трудность засыпания часто связана с тревогой, а прерывистый сон или раннее пробуждение могут быть ранним признаком депрессии.
Еда кажется утомительной обязанностью
Еда вам больше не нравится, и вы должны приложить сознательное усилие, чтобы поесть. Если даже мысли о еде кажутся неприятными, то это – красный флаг.
Вы с трудом встаете с постели
Вам приходится заставлять себя делать вещи, которые раньше вы делали, даже не замечая этого. вы предпочитаете оставаться дома в постели и ничего не делать. Снижение энергии – это ранний признак депрессии и признак того, что вам нужно показаться психологу.
Близкие говорят вам, что с вами не все в порядке
Доверяйте мнению близких, особенно если вы живете вместе. Люди, живущие с человеком, иногда могут заметить проблемы раньше, чем он сам.
Следите за изменением своего состояния. Любое отклонение от нормы может быть признаком того, что нужно обратится к психологу.
Версия статьи на сайте Психология людей.