Давно известно, что лучший отдых для здоровья и настроения ребенка – активный. Катание на лыжах – прекрасное времяпрепровождение, имеющее массу плюсов.
Кроме того, если малыша поддержат и родители, и братья с сестрами, это путешествие станет настоящим семейным событием и запоминающимся праздником.
Возраст ребенка
Важно отметить, что возраст, с которого необходимо начинать обучение малыша катанию на лыжах, зависит от типа лыж. Различают простые и горные.
Обычные, беговые лыжи
Это прекрасный способ развить в ребенке чувство прекрасного и стремление к занятиям спортом. Обучение в данном случае можно начинать уже с 3-4 лет.
Горные лыжи
Более травмоопасный вид спорта еще и потому, что во время спуска с горы человек развивает очень высокую скорость. У ребенка на этот момент уже должна быть отличная реакция. Целесообразно приступить к занятиям с 5-6 лет. Именно в таком возрасте кроха начинает нормально владеть телом и должен понимать серьезность занятия. Кроме того, именно в таком возрасте ребенок в состоянии нормально запомнить инструкции.
Приступаем к занятиям
Последнее время стало модно начинать обучаться лыжному спорту на так называемых «мини-лыжах».
Это сравнительно простое занятие, не требующее лыжни, специальной подготовки. Пользоваться ими можно во время любой прогулки практически в любом месте, где есть снег. Это очень удобно, особенно, когда в учебе ребенку помогают родители, держа его с обеих сторон.
Что же касается лыжных палок, многие тренеры не советуют их использовать на начальных этапах обучения. Это поможет малышу сосредоточиться на лыжах, положении ног. Кроме того, это будет гораздо лучше с точки зрения безопасность. Ведь пока ребенок более-менее не освоил шаги на лыжах, он может при потере равновесия случайно начать махать палками.
Ступающий шаг
Если вы решили начать обучение, прежде всего, научите свое чадо этому незамысловатому движению. При этом виде ходьбы носки лыж приподнимаются немного вверх. Делать это нужно поочередно. После этого задняя часть лыжи прижимается к снежному покрову. Чтобы лучше удерживать равновесие, делать это необходимо перекрестно с руками.
Скользящий шаг
Является основным элементом катания на лыжах. Лучше всего здесь будет показать такой шаг на практике. При этом обратите внимание ребенка на то, что вы поочередно отталкиваетесь, затем скользите. Важным моментом является и положение туловища.
Лучше всего, для первых практических занятий подойдет небольшая лыжня во дворе, сделанная заботливыми родителями персонально для ребенка.
Правила катания на лыжах
Необходимо овладеть техникой «правильного падения».
Палки применять не для того, чтобы отталкиваться, а для поддержки во время ходьбы.
Правильные движения ног. Нужно верно их сгибать как при движении, так и при отталкивании.
Если вы научите этим несложным правилам вашего ребенка, он не будет долгое время мучиться от того, что одна и так же его ошибка мешает продолжить обучение.
Главные отличия горных лыж от простых
Прежде всего, это сложность, от которой напрямую зависит и возраст, с которого необходимо начать обучение.
Если родители не горнолыжники, обучать малыша необходимо будет тренеру. А вот развить навыки хождения на обычных лыжах может и тот родитель, который сам не является мастером в этом вопросе. Также ребенок может в данной ситуации просто следовать примеру сверстников.
Экипировка горнолыжника резко отличается. Здесь необходимы и шлем, и очки. Желательно также приобрести специальную светоотражающую одежду, дабы ваш ребенок был заметен. Хорошие перчатки не обязательно, но желательны.
Разумеется, какой вид спорта вы бы не выбрали, не забудьте, прежде всего, в этом вопросе ориентироваться на предпочтения ребе