Всем привет!
Неделю назад я опубликовал первую часть.
Ссылка ВОТ
Сегодня заключительная часть про тренировки с резиновыми петлями
Упражнения на ноги
Классические приседания
Выпады
Фронтальные приседания
Упражнения для спины
Становая тяга
Тяга петли одной рукой в наклоне
Шраги стоя
Наклоны вперед на прямых ногах
Упражнения на пресс
Наклоны корпуса в стороны
Скручивания корпуса под углом
