Всю жизнь страдаю от гипотонии (пониженного давления). Чаще всего устранить это нужно быстро, поэтому пью очень крепкий чай с сахаром и бодрячком.
Но недавно начало давить в затылке. Оказалось, что когда давит в висках – давление пониженное, а когда в затылке – повышенное.
Пришлось эстренно искать, как вернуть его в норму. Мне помогли 2 способа.
1. Дыхание.
Сесть в позу лотоса (ну, хотя бы попытаться😅). Глубоко вдохнуть и очень медленно выдыхать, секунд 20-40. Повторять, пока не уйдет давление в затылке. У меня обычно занимает 5-6 минут.
2. Китайский метод.
Сразу скажу, у меня получилось не сразу, но, когда мучаешься от боли и слабости, особо выбирать не приходится.
Найдите точки 1 и 2. Линия начинается немного ниже мочки уха и идет вниз по шее как показано на рисунке. Не надавливайте на эту линию, а лишь легко проведите по ней от начала до конца, нежно касаясь кончиками пальцев. Повторите процедуру 10 раз с обеих сторон головы.
Найдите точку 3. Следующая линия начинается на высоте мочки уха (примерно 1 см от уха) и двигается дугой по направлению к носу. Легко массажируйте линию с обеих сторон кончиками пальцев.
Не надавливайте на кожу. Во время массажа постарайтесь расслабиться, думайте о положительном результате.
Это упражнение за 5 минут приводит кровообращение в идеальное состояние: натуральный и безвредный способ снизить давление в домашних условиях. А как вы повышаете/понижаете давление?