Инфекции мочевыводящих путей, особенно цистит, появившись один раз, любят возвращаться.
Наиболее частыми причинами рецидивов являются:
недолеченная предыдущая инфекция,
взаимное заражение партнеров во время сексуальных отношений,
а также ношение одежды, не соответствующей времени года.
За частые воспаления мочевого пузыря иногда отвечают заболевания мочевыводящей системы и особенности анатомического строения.
Вот некоторые советы по профилактике, которые позволят предотвратить рецидивы инфекций:
ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ
При воспалении мочевого пузыря пейте как можно больше жидкости (не менее 2-х литров в день).
Травяные чаи, например, из хвоща полевого, обладают мочегонными и очищающими свойствами. Хвощевой чай можно пить 2-3 раза в день по 1 чашке.
Подобное действие на мочевыводящие пути также оказывают настои из крапивы и петрушки.
И не забывайте о частом и полном опорожнении мочевого пузыря.
УПОТРЕБЛЯЙТЕ КЛЮКВУ
Клюквенный сок и сушеные плоды клюквы предотвращают рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей, а также помогают при уже возникшей инфекции. Клюква не позволяет удерживаться болезнетворным бактериям на слизистых оболочках. а также усиливает действие специальных белков, борющихся с микробами.
ЕШЬТЕ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ И ЗЕЛЕНЬ
Чтобы затруднить размножение микробов, вызывающих цистит, позаботьтесь о диете, богатой витамином C. Этот витамин помогает организму быстрее справиться с развивающейся инфекцией мочевыводящих путей, он присутствует в зелени петрушки и перце.
ВКЛЮЧИТЕ В РАЦИОН КИВИ, ЛИМОН, АПЕЛЬСИН
Так же как и петрушка и болгарский перец, цитрусовые и киви доставляют нам много витамина C. Стоит пить соки из этих фруктов и овощей, а также есть их в сыром виде (чем больше, тем лучше). Помимо витамина С, они дают нам также много ценных компонентов: витамины группы B, витамин E и микроэлементы (калий, цинк, фосфор, магний) – все они поддерживают иммунную систему организма, тем самым предотвращая рецидивы инфекций мочевыводящих путей.